女人睡覺腳冰涼是什麼原因***2***
女人腳冷吃什麼
1、蔥頭燴羊肉
羊肉***瘦***200克、大蔥50克、芹菜25克、酸黃瓜25克。
將羊肉切成三釐米大的片,放入胡椒粉,精鹽拌勻,蔥頭,芹菜切絲,酸黃瓜切片。
往煎盤注入油燒熱,下入肉片,炒去水分,放入辣醬油一烹,注入雞清湯適量,燜15分鐘左右,待汁收幹起鍋。
往另一個煎盤注入黃油燒熱,下入蔥頭絲,芹菜絲略炒,稍一變色時,下入麵粉炒熟,下入番茄醬炒去水分,下入雞清湯,精鹽,味精,砂糖,蒜末,酸黃瓜片,香桃,調成汁,倒入肉片鍋內,再燜片刻,待汁濃肉熟即成。
2、紅燒牛腩
牛腩***腰窩******600克***、紅蘿蔔***50克***、油菜***50克***。
牛腩洗淨,整塊放入小鍋中,加水以蓋過牛腩為準,用小火煮1、5小時,撈出瀝乾,待冷後切3釐米段,留1碗原汁備用,炒鍋入油,將蔥、姜、蒜炒香,加入醬油、糖、酒、八角炒勻,放入牛腩及原汁同煮。
待滾起,蓋上鍋蓋,改用小火繼續燉煮20分鐘,至牛腩軟爛為止,油菜整棵燙熟,由菜心下刀撕成片狀,排在盤邊點綴。牛脯夾出置於盤中,燉汁留鍋,入紅蘿蔔球煮熟,加糖色、澱粉勾芡後淋在牛腩上即可。
3、水晶蝦
對蝦***250克***、肉皮清凍***200克***、大蔥***5克***、姜***5克***、鹽***3克、***味精***2克***、料酒***8克***、香菜***10克***。
將大蝦***對蝦***洗淨,擇去沙線,去皮,製成淨蝦肉。蔥、姜切末。香菜擇洗乾淨。坐鍋點火倒水,水開後下入蝦肉,煮透撈出放入碗內。
鍋再點火,倒入肉皮凍加熱,倒入蔥末、薑末、精鹽、料酒、味精,煮開後晾涼備用。將蝦放在碗內,加幾片香菜葉,再倒入肉皮凍湯,待皮凍凝固後扣在盤內,切塊即可。
4、金銀菜排骨湯
豬排骨***大排******400克***、白菜***250克***、芥菜乾***50克***、杏仁***50克***、鹽***5克***。
排骨洗淨,出水過冷河。杏仁放入滾水中煮5分鐘去衣洗淨。菜乾浸軟切短。白菜洗淨。把適量清水高火6分鐘至滾,放入排骨、白菜、菜乾、杏仁、果皮,中火40分鐘,下鹽調味。
5、艾葉姜蛋
雞蛋150克、姜15克、艾葉9克。
把生薑、艾葉、雞蛋放入沙鍋內,加水煎。蛋熟後去殼取蛋,再放入鍋內煮片刻,去藥渣。
女人腳冷飲食禁忌
1、螃蟹
螃蟹性寒、味鹹,歸肝、胃經。螃蟹性鹹寒,又是食腐動物,低血壓最好不吃。
2、黃豆芽
豆芽味甘、性涼,入脾、大腸經。是降血壓食物。因有降壓作用,低血壓最好不要吃。
3、無花果
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。低血壓患者不適宜食用。大便溏薄者不宜生食。
4、黑豆
黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸,它可促進血液中膽固醇的代謝。低血壓者慎食。
5、香梨
梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使高血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀。低血壓、胃寒病、糖尿病患者忌食。
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