孕婦可不可以吃米酒蛋花湯

  米酒蛋花湯是一種很好的飲品,有很好的美容養顏功效。很多人都想知道湯,下面由小編為大家整理的湯的資料,希望大家喜歡!

  湯

  米酒蛋花湯孕婦能喝麼孕婦儘量不喝米酒蛋花湯,因為裡面含有酒精。實在喜歡喝,就適量喝一點點。

  米酒蛋花湯的做法

  草雞蛋3個

  米酒一瓶***380克***

  清水2小碗

  方法/步驟

  將兩碗清水加入鍋中,開大火燒開後,放入江米酒一碗,煮的同時將雞蛋磕入碗中備用。米酒煮開後,會冒出許多白泡沫,為了湯清澈,就把這層泡沫去掉,當然不去掉也可以。

  將雞蛋打發至有很多的小泡泡。鍋開透後把火力再改小一點,只要米酒是在鍋裡翻滾就可以,然後一圈一圈沿鍋把蛋液倒進鍋內,等蛋液在米酒表面凝固,這裡先不要用筷子去攪動,要不然很腥,等米酒再次沸騰,再用勺子輕輕攪動鍋底防米酒粘鍋,當滿鍋飄著細小的雞蛋花時,放白糖,就可以出鍋了。

  孕婦飲食注意事項

  為了自己寶寶的健康發育成長,準媽媽的飲食要做到多樣化,並且注意營養搭配。

  1、少食多餐。食物多樣化,儘量不偏食。

  2、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。

  3、每天保證牛奶的攝入,如果喝牛奶不適應,可改喝酸奶。

  4、少吃快餐和方便食品。儘量少吃醃製、熏製食品。

  5、糖、鹽、油不可過量。

  6、少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。

  7、適量食用動物肝臟***每週一到兩次,每次50克左右***。

  8、孕期不要減體重。