哪些家常菜可以補腎_吃什麼家常菜可以補腎

  腎是先天之本,一個健康的腎臟是好身體的重要基礎。對於男性而言,最為主要的便是做好腎臟的養護工作。其中,飲食調養便是極好的方法,那麼有什麼家常菜能補腎呢?以下是小編為大家整理的哪些家常菜可以補腎,僅供大家參考!

  哪些家常菜可以補腎

  韭菜炒小蝦

  原料:小鮮蝦、韭菜、香蔥、蒜、紅彩椒、姜

  調料:紹酒、醬油、鹽、胡椒粉、白糖

  營養價值

  韭菜的營養價值很高。有促進食慾的作用。韭菜除做菜用外,還有良好的藥用價值。其根味辛,入肝經,溫中,行氣,散瘀,葉味甘辛鹹,性溫,入胃,肝,腎經,溫中行氣,散瘀,補肝腎,暖腰膝,壯陽固精。韭菜活血散瘀,理氣降逆,溫腎壯陽,韭汁對痢疾桿菌,傷寒桿菌,大腸桿菌,葡萄球菌均有仰製作用。

  枸杞炒肉絲

  材料:豬裡脊肉、枸杞子、蔥花、生薑末

  調味材料:味精、鹽、黃酒、鮮湯、溼澱粉、蛋清、植物油、胡椒粉、

  做法: 1、將豬裡脊肉洗乾淨後切成均勻的絲條,然後加入黃酒、雞蛋清、溼澱粉上漿。 2、枸杞子用溫水泡透將調味材料調料兌成汁芡。 3、用涼油滑鍋,燒到四成熟的時候倒入肉絲滑熟,然後倒出瀝油,流出底油。 4、把蔥花和生薑末倒進底油裡面炒香,再放進肉絲和枸杞子、加入汁芡炒即可起鍋裝盤了

  羊肉海蔘湯

  材料:水發海蔘20克,羊肉100克,蔥、姜、鹽適量。

  做法:海蔘和羊肉切成薄片。鍋內水燒開後加入蔥、姜煮片刻,放入海蔘、羊肉,煮熟調味即可。

  功效:滋補腎虛,用於治療腎虛所引發的一系列疾病,如:小便疼痛、體虛乏力等。

  扇貝蒸蛋羹家

  材料:雞蛋、扇貝、鹽、料酒、和蛋液等量的溫水。

  做法:

  1、把扇貝處理乾淨,然後加入料酒浸泡一會兒,放在盤中待用。

  2、把雞蛋徹底打散後加入溫水、鹽攪拌均勻,然後過篩,倒入裝扇貝的盆子裡。

  3、在裝蛋液的盤子上用一個平底底盤蓋住,開大火蒸到水開後再轉小火蒸12分鐘左右,吃的時候淋上喜歡的調味汁即可。

  哪些食物可以補腎

  一、核桃

  馬來西亞研?a href='' target='_blank'>咳嗽背疲?嗣瞧絞畢舶?緣暮頌揖哂邢災?淖逞餱饔謾B砝次餮譴笱а芯咳嗽備?莨?チ僥晁?齙難芯拷峁?貿黿崧郟河珊頌頁槿∥鎦瞥傻囊┩瑁?梢宰魑?ldquo;偉哥”的代替品。中醫認為,馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇,因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥,或當作食療,以達到補腎健腦的目的。

  二、韭菜

  韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。

  三、狗肉

  狗肉味甘、鹹,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。

  四、泥鰍

  含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

  五、蝦

  蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

  六、羊肉

  羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說,羊肉能“補虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力”。將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等,並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

  七、雞蛋

  雞蛋是一種高蛋白食物,與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99。7%***牛奶僅為85%***。專家指出,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養新增劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

  八、海藻

  海藻中的含碘量超過任何其他動植物,而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,要經常食用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

  九、魚類

  早在古羅馬時期,人們就發現魚類是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。

  補腎的注意事項

  調整心態

  腎臟虛弱並不是一項多麼可怕的疾病,和癌症等相比起來。所以,不要表現的那麼悲觀。一定要保持一個輕鬆愉快的心情,這樣才能保證身體內分泌的正常進行,同時積極參加戶外運動,也是非常不錯的。

  合理安排

  對於腎臟虛弱的大多數人而言,不是夫妻生活過多就是腎疲勞過度造成的,所以一定要合理夫妻生活,千萬不要在服用中藥紳斯挺期間,導致腎精大量流失,從而導致腎臟虛弱情況加重。

  避免感染

  無論是男性還是女性,得了腎臟虛弱以後,身體自身的免疫能力都會下降,所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風溼之類的病。否則的話,只會給腎臟帶來更大的負擔,從而減緩病情的恢復。


哪些家常菜可以補腎