胡蘿蔔涼薯片營養又好看的做法

  胡蘿蔔搭配涼薯片一起炒是一道很好看的菜餚,讓人看了也會很有食慾的,做法也十分的簡單,而且維生素的含量很高,自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的胡蘿蔔涼薯片做法,歡迎閱讀!

  製作胡蘿蔔涼薯片的食材

  胡蘿蔔涼薯片營養又好看的步驟

  1.用料; 涼薯去皮,胡蘿蔔一個,青椒少許,

  2.涼薯和胡蘿蔔切片,辣椒切絲,

  3.熱鍋熱油下入辣椒,胡蘿蔔,涼薯炒勻,

  4.翻炒片刻,

  5.放點鹽炒勻,

  6.將胡蘿蔔和涼薯炒熟,

  7.淋上蠔油,

  8.炒勻出鍋。

  吃涼薯會不會上火

  吃涼薯不會上火。

  涼薯從中醫的監督來看,屬於寒性的食物,這種食物中含有較多的寒氣,在食用之後給人一種清爽的感覺,同時也會中和體內的熱氣,食用不僅僅不會引起上火,反而有降火的功效。

  吃涼薯上火的原因

  搭配食物火氣太旺

  涼薯能生吃也能熟吃,尤其適合和肉類引起燉湯食用,很多人西紅用涼薯和羊肉、牛肉、狗肉等一起燉著吃,吃之後有上火的感覺,其實這和涼薯沒有多大關係,是這些肉屬於大熱性的食物,吃太多會出現上火現象。

  生吃吃太多

  涼薯可以直接作為水果生吃,口感清甜,這種食物在生吃時汁液中含有較高的糖分和礦物質,具有較高的滲透壓,食用過多會導致口腔內水分由於滲透關係在短時間內流失較多,容易出現口腔黏膜損傷,若是沒有及時漱口,還會出現口腔潰瘍,有類似上火等症狀。

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