咽炎吃什麼食療方

  冬季天氣乾燥,寒冷,人們一不小心就會生一些小病。咽炎就是其中一種比較普遍的病症。那麼你知道咽炎的症狀有哪些嗎?你知道咽炎怎麼治嗎?咽炎吃什麼好呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

  七道食療調理咳嗽咽炎

  1.白糖煮雞蛋

  原料:雞蛋1枚,花生油、白糖適量。

  做法:可以先將半茶缸的水燒開,然後放進1至2湯勺的食用油,接著再放一點白糖,最後放一個雞蛋進去,燒開就行了。

  用法:每天早晚起床之後、入睡之前趁熱飲服,連服三兩日即好。

  2.鴨梨綠豆湯

  原料:綠豆100克,鴨梨兩個。

  做法:取綠豆100克,鴨梨兩個煲湯喝,吃梨飲湯早吃各一次。

  3.冰糖蒸白果

  原料:白果3錢,冰糖2錢。

  做法:把白果和冰糖一起放一些水蒸開,蒸的時候先將白果碎成渣,然後用水泡一會兒,最後再放一些冰糖。晚上睡覺之前吃,一天一次,堅持一個月可以治療乾咳。

  4.牛奶煮花生

  原料:花生、牛奶適量。

  做法:將一把生花生搗碎,放入牛奶中煮沸,然後趁熱服用,每天2~3次,可有效治療咳嗽。

  5.花生紅棗蜂蜜湯

  原料:花生、大棗、蜂蜜各30克。

  做法:將花生、大棗、蜂蜜放入鍋中,用水煎好後,食花生大棗並飲其湯,每日兩次,數次即可。

  6.醋炒鴨蛋

  原料:鮮鴨蛋1個,陳醋25克。

  做法:把一個新鮮的鴨蛋打入鋁鍋內,然後均勻地攪拌後,用勺子翻炒***防糊***至半熟,再放進25克陳***米***醋,接著繼續翻炒至熟。吃時要趁熱吃,早晚各一次。連續吃10天,咳嗽可治癒。

  7.魚腥草煲豬肺

  原料:魚腥草30克,豬肺250克。

  做法:先將魚腥草、豬肺分別洗乾淨並把豬肺切塊,在鐵鍋中炒透,再漂清水濾幹。

  然後把上述材料加上1/4個羅漢果放入鍋內,加適量清水,武火煮沸轉文火煲2小時,煎成2~3碗,以鹽調味,分2~3次飲用。此湯有清熱,化痰,止咳的作用,對於風熱咳嗽的治療功效顯著。

  如何預防遠離咽炎

  咽炎的病因主要有四類

  1、某些疾病引發的咽炎,如感冒、慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等疾病的炎性分泌物流入咽部,會造成咽炎;

  2、不良工作環境,如長期處於粉塵或有害氣體刺激的環境中,咽黏膜發生持續的慢性炎症;

  3、職業因素,咽炎多發於嗓音工作者,如教師、銷售人員等,因用嗓過度,長期刺激咽喉,引發慢性充血而最終致病;

  4、某些全身性疾病的區域性表現,如貧血、消化不良、支氣管炎、哮喘等;

  引發咽炎的3大“幫凶”

  1、首當其衝的就是吸菸

  實驗研究發現,長期吸菸可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短,影響纖毛的清除功能。此外,吸菸使黏膜下腺體增生、肥大,黏液分泌增多,以及呼吸道微生態失調,容易阻塞細支氣管。

  另外,被動吸菸和主動吸菸咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的,所以,在吸菸的環境裡,大家都在承擔著患病的風險。

  2、不良的用嗓習慣

  如:有的人習慣張口呼吸***尤其是睡覺時***,或不由自主地乾咳,會誘發慢性咽炎。尤其是一到週末就喜歡去K歌的人,聲嘶力竭、過度用嗓,咽喉部反覆充血,也會引發咽炎。

  3、不良飲食習慣是咽炎的第二大“幫凶”

  有些人吃飯不能保證時間和質量,或者長時間飢餓,或者暴飲暴食,導致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質衰弱,容易感冒,加重咽炎。

  有些人偏食各種肉類和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕發胖,只吃蔬菜和少量穀物麵食,長期下去會導致體內營養失去平衡,造成維生素、蛋白質等成分缺乏,體質下降。

  還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物,或嗜飲烈酒、濃茶,使咽部黏膜經常處於充血狀態,加重咽部不適症狀。另外,進食過快,食物未經細嚼就吞嚥,粗糙食團使咽部負擔加重,炎症難以消除。

  讓你遠離咽炎的8個好習慣

  1、注意好口腔衛生

  堅持早晚及飯後刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔汙染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。

  2、保持居室內空氣溼潤清潔

  室內不吸菸,不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥,可使用加溼器,或者睡前放在暖氣上塊溼毛巾,以保持空氣溼潤。

  3、避免用嗓過度或大聲喊叫

  注意休息,減少操勞,適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

  4、時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果

  如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

  5、泡中藥茶喝

  金銀花、野菊花、生乾草、玄蔘、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水沖泡代茶飲,每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片,加青果三枚煎服,對咽炎均有一定的療效。

  6、適量參加體育活動

  增加體質與抗病能力,減少菸酒刺激,但不可單純依靠藥物。

  7、戒菸酒

  菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

  8、吞津

  兩手輕放於兩大腿上,兩眼微閉,舌抵上顎,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15—20分鐘。

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