引起腸道脹氣的病因

  對於飲食不規律的人來說,有腸胃問題是很正常的,但腸胃的不舒服可能會導致司機開車出意外。那麼腸道老是脹氣是怎麼回事呢?下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

  腸道脹氣的原因

  1、疾病原因

  腸脹氣原因很多,例如胃腸疾病:急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃擴張、幽門梗阻、胃潰瘍、胃癌等腸道疾病:細菌性痢疾、阿米巴痢疾、腸結核、急性出血性壞死性腸炎等。完全性或不完全性腸梗阻。腸繫膜上動脈綜合症。肝、膽、胰腺疾病:急性或慢性肝炎、肝硬化、原發性肝癌等。膽道疾病有:慢性膽囊炎,膽結石等。胰腺疾病,包括急性或慢性胰腺炎。

  2、進食習慣

  進食時邊吃邊說或狼吞虎嚥,不經意之間吃進許多空氣是脹氣的主要原因。大量攝入易發酵產氣的食物,如豆類、花生、山芋等,或因對某些食物過敏導致腸道產生過多氣體,也易感到脹氣。

  3、藥物原因

  有的人由於過多服用抗生素,抑制了正常細菌,造成菌群失調,也會出現脹氣。

  4、精神因素

  因生活壓力過大、情緒緊張、生活不講規律等均可導致消化酶分泌不足,也往往會引起脹氣。

  腸道老是脹氣怎麼辦

  1、胃腸道的工作並不總是都能順利完成的,幾乎每個人都曾有過消化不良、腹脹、腹瀉的經歷。這些不適大多可自愈。如果症狀明顯或反覆發作,會影響到患者的工作和生活,應該及時就醫。

 

  2、儘量避免容易造成脹氣的因素,如養成進食時不說話、細嚼慢嚥等好習慣,就能夠大大減少脹氣的發生。

  3、消化能力較弱者,常食稀軟少渣食物是避免脹氣的最佳選擇。

  4、要注意定時定量的吃飯,不要出現暴飲暴食的情況,除了一日三餐之外,可以在上午以及下午的時候進行一次加餐,但是每餐吃的食物都不要過多,在吃的食物方面也要注意食物的營養,少食用刺激性的食物。

  5、每天都要有一個好心情,才能有一個好身體,不論自己有多忙,每天保持微笑,有一個良好的心情,舒暢的心理是實現一個健康的身體的前提條件。

  6、要減少胃腸脹氣,不要吃得太飽,進餐時要細嚼慢嚥,不要喝產氣性飲料,如雪碧、可樂等。

  7、應儘量少食用產氣性食物,如豆腐、綠豆芽、黃豆芽、捲心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、紅薯、牛奶以及高蛋白的食品等。

  8、天天喝一瓶酸奶,能保持腸道內幫助消化的細菌的數量,甚至對糖不耐受的人***他們吃普通牛奶和乳製品會引起腹脹、脹氣***也能消化乳酸奶。飯後喝杯薄荷茶、綠茶或茴香茶有助於消化,薄荷茶還能鬆弛腸道肌肉,使人放屁以減輕不舒適。

  9、如果腹中脹氣,胃裡覺得灼熱,可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

  10、若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。

  11、若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。

  12、用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。