幫助女人排毒的食物

  女性如果體內毒素積累太多,會影響身體的健康。有些食物可以幫助大家進行排毒。那麼是哪些呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

  排毒養顏美白食譜

  1、土豆蘋果汁

  土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許。

  先把土豆和蘋果洗乾淨,然後切成塊,再用榨汁機炸成汁就完成啦,還可以加入蜂蜜攪拌一下更加美味。

  2、紅豆冬瓜湯

  冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許。

  冬瓜洗淨去皮,切塊。紅豆洗淨,浸泡6個小時後備用。鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。

  3、紅豆杞棗粥

  紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。

  紅豆、糙米洗淨,泡水各4小時、2小時。將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘,再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。

  4、芹菜炒香乾

  芹菜200g、香乾60g、低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許,辣椒—小段。

  芹菜去葉切段,洗淨,用開水燙過。香乾切絲,大火快炒芹菜,再加入肉絲、少許鹽、醬油。

  5、紅燜鰱魚

  鰱魚1尾***約重750克***,熟豬油1000克***約耗100克***,蔥段、薑片、醬油、精鹽、味精、醋、水澱粉、香油各適量。

  將鰱魚颳去鱗,除掉鰓,剖腹取出內臟及雜物,剁去嘴尖、魚鰭及尾鰭,斬下頭,一劈為四,魚身斜刀片成厚約1.5釐米的大片,連同魚頭用水洗淨,瀝乾,加醬油醃漬。

  鍋洗淨,倒入熟豬油,用中火燒至七、八成熱時,將醃漬好的魚塊及魚頭逐塊放入,炸至金黃色時,撈出控淨油分。

  鍋內留底油少許,用蔥段、薑片爆鍋,烹入醋,加醬油、清水、精鹽、味精,倒入炸好的魚塊,用旺火燒沸,改用小火燜約10分鐘至熟,淋入水澱粉,滴入香油即成。

  6、黨蔘蓮子湯

  黨蔘三錢,蓮子一兩***去芯***,圓肉五錢,淮山五錢,雪蛤膏二錢

  雪蛤用清水浸隔夜,黨蔘切片稍微沖洗連同泌去水份的雪蛤膏,連同其他藥材放入燉盅內,文火燉四小時即可。連同其他藥材放入燉盅內,湯渣裡的淮山、雪蛤要一起吃掉。

  幫助女人排毒的水

  1、苦瓜泡水

  主要功效:

  ***1***解毒排毒

  苦瓜中有著非常豐富的維生素C,並且女性朋友不管什麼季節喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。

  ***2***降低“三高”

  苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進女性朋友血液流通順暢。

  ***3***促進代謝,預防癌症

  苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴,促進新陳代謝的作用,同時也達到了防癌的效果。

  2、菊花泡水

  主要功效:

  ***1***預防感冒,咽喉腫痛

  菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有幫助女性寧神靜思的效用。

  ***2***恢復視力

  平常泡一杯菊花茶來喝,能使女性朋友眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助,經常玩微信的女性朋友一定試試。

  ***3***抵抗輻射

  日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對著電腦的女性,應該多喝菊花茶,這樣能夠牴觸電腦的輻射。

  3、金銀花泡水

  主要功效:

  ***1***治拉肚子

  金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

  ***2***面板瘙癢

  喝金銀花可以消除女性的面板瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的女性朋友,平時多喝金銀花,不僅止癢,還可以起到完全恢復,防止反覆的作用,10多年花了上千沒有好的朋友也可以用,平時少吃辛辣,海鮮,恢復會更快。

  ***3***治風熱感冒

  對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。

  4、檸檬泡水

  主要功效:

  ***1***預防心肌梗死

  預防高血壓:檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療女性朋友的高血壓和心肌梗死。

  ***2***去除痰多

  更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的女性朋友多泡點喝吧。

  ***3***預防腎結石

  檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分女性慢性腎結石患者的結石減少。

  5、枸杞泡水

  主要功效:

  ***1***護肝養肝

  枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常執行。

  ***2***去除面部皺紋

  枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經常喝喝可以延緩女性朋友面部衰老,改善皺紋。它能去除面部的皺紋,看上去年輕10歲,。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對面板抗氧化也有很好幫助。

  ***3***防治糖尿病

  枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對糖尿病患者具有一定的療效。

  6、山楂泡水

  主要功效:

  ***1***促進消化

  山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。

  ***2***降血脂

  山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝,會有很大幫助。

  ***3***利尿通便

  山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便祕的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

  7、薄荷泡水

  主要功效:

  ***1***預防口臭

  薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預防口臭。

  ***2***面部痘痘

  薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。

  ***3***解乏解渴

  薄荷水尤其適合運動後飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

  女人排毒的常見誤區

  排毒,類似於中國的“辟穀”,是一種養生之道。每月,在身體狀態最好的幾天,儘量不進食,只飲水或者吃蔬菜水果,達到清潔腸道和體內毒素的目的。然而,並非每個人都知道排毒的方法。瞭解一下排毒的8個常見誤區。

  1、排毒只有不進食一種方法

  排毒的方法有很多種,果汁排毒,水療排毒,1-3天的單調食品排毒等。

  2、排毒適合每一個人

  孕婦,母乳餵養時,青少年,糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進行排毒理療,否則可能產生胃痙攣,噁心,腹瀉,頭痛等負面效果。

  3、身體能自己排毒

  確實,我們體內的肝臟,腎臟,腸肺都是天然的排毒工具,甚至出汗也是排毒的一種。然而,我們的身體只能排除一定程度的毒素,因環境汙染及食物毒素堆積超載的毒素超載,則需要靠其他方法促使身體排毒。

  4、排毒能減肥

  排毒只能讓你暫時減去若干體重,但排毒結束後會很快恢復。當然,從排毒開始的減肥計劃,效果往往不錯。

  5、排毒應該持續一個星期

  事實上,兩三天就足夠了。如果你堅持排毒一週,期間務必要吃固體食物。有研究發現,排毒理療超過一星期的人,體內分解的不僅有毒素,還有維生素和營養物質,而當體內的有益物質不足時,身體就啟動儲存機制,導致毒素也被留下來了。

  6、排毒期我能喝任何我想喝的東西

  為了有效地排毒,必須排除蘇打水,咖啡和所有含有糖分的飲料。排毒期間也不能抽菸。抽菸對體內器官的損害比任何脂肪都要嚴重。

  7、為了成功排毒只吃蔬菜水果

  並不是吃哪種蔬果都有效。你需要吃“好”的水果:朝鮮薊***利尿***,花椰菜***刺激肝臟系統***,西梅,香蕉等。一些飲料如茶,櫻桃莖茶等也能促進腎臟的排毒工作。

  8、排毒總是有效的

  事實上,沒有足夠的科學研究證明排毒的功效。然而,多吃水果蔬菜毫無疑問對健康有好處。排毒療程意味著減少熱量攝入,多攝入維生素,營養物和纖維。

  總之,女人體內的毒素會影響面板的質量,所以大家定要正確排毒,達到美膚的作用。


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