秋季養生喝什麼茶最好

  秋天的主要氣候特點是乾燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。那麼秋季可以喝什麼茶來養生補水呢?下面跟隨小編一起來看看吧。

  秋季養生最佳茶飲

  桂圓紅棗枸杞茶

  桂圓紅棗枸杞茶對各種壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族有效。多吃桂圓肉可增強記憶力,在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外,這款茶還有減肥豐胸、安神補血、充實腦力的功效。每次取桂圓、枸杞3~5克,紅棗兩枚,沸水沖泡3~5分鐘即可。

  金銀花茶

  金銀花能清熱解毒,能有效排除體內毒素,預防和抑制痘痘的生長;可啟用細胞酶,迅速給你肌膚輸送營養,瞬間美白;能涼血化淤,促進細胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑和黑斑。金銀花還能抵禦紫外線的輻射,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋。每次取3~5克,沸水沖泡3~5分鐘即可,味淡微苦。可酌情加冰糖或蜂蜜飲用。

  枸杞茶

  枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對於肝腎之氣不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。枸杞子30克,沸水沖泡,當水頻飲,對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!

  冰糖薄荷茶

  可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物後飲用,可緩解上班族的壓力。此外,由於薄荷具有一種獨特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。取10-15片薄荷葉,加入冰糖適量,沖泡10分鐘左右,讓葉片充分舒展開即可。

  姜蘇茶

  此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗乾淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服1次。

  茄子茶

  主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗淨晒乾後切碎,加入綠茶,用開水沖泡。

  蜜糖茶

  此茶有生津清熱、潤肺利咽之功。取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量,加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,並用筷子和勻後再飲用。

  蘿蔔茶

  此茶能清肺熱、化痰溼,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次。

  秋季護胃養生茶

  大麥茶

  大麥炒熟然後泡水,每天服用就能起到養胃的作用。

  大麥芽性涼、味甘、鹹,歸脾、胃經,具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

  宜:胃氣虛弱、消化不良者宜食;肝病、食慾不振、傷食後胃滿腹脹者及婦女回乳時乳房脹痛者宜食大麥芽。

  忌:因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌,故婦女在懷孕期間和哺乳期內忌食。

  普洱茶

  具有暖胃的功能。

  紅茶

  人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服,這是因為茶葉中所含的重要物質--茶多酚具有收斂性,對胃有一定的刺激作用,在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了,它是經過發酵烘製而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。

  檸檬草

  健脾健胃,祛除胃腸脹氣、疼痛,幫助消化。

  金盞花茶

  ***消炎促進消化***材料:金盞花5朵左右。製法:將金盞花茶放入杯中,衝入開水,5-10分鐘後即可飲用。視需要飲前過濾。

  姜棗飲

  生薑5片、紅棗10枚,煎水代茶。椒姜粥:胡椒麵1克加入大米或小米50克中煮粥服。適於胃涼暴痛,遇冷痛甚,口淡乏味,泛吐清水者。

  烏梅參茶

  材料與做法:黨蔘15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟後,加白糖調味即可飲用。

  功效:對止痛、疏肝理氣有幫助。

  黃耆薑茶

  材料與做法:黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生薑10克、飴糖30克。先把黃芪、桂枝、生薑、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟後,放入飴糖溶化後即可飲用。

  功效:對補脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。

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