美容院春季養生簡訊

  我們都知道春季是個疾病多發的季節,這時美容院老闆為了打響年後促銷大戰,不妨發春季養生簡訊來拉近和顧客之間的關係。今天小編為大家整理了美容院春季養生簡訊,希望能讓大家有所收穫。

  

  春季養生支招:細菌繁衍,防感冒;溫差大,勿急減衣;多鍛鍊,深呼吸;調脾胃,宜食粥;少食酸物,多攝甘味;天乾物燥,多補水;心境平和,忌煩躁。

  春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食物,保持生活規律,保證充足睡眠,可增強抵抗病毒和細菌感染的能力。

  不偏食,不暴食;少肉食,多素食;飲淨水,吃鮮菜,身體健康少病害!

  常飲菊花茶,明目眼不花,雪水沏茶喝,能活一百多,飯後一杯茶,醫生餓得爬,常喝茶,沒病牙!

  吃飯莫飽,飽食莫跳,說話莫吵,處人莫惱,睡覺莫遲,起床宜早,熱水泡腳,天天洗澡!

  吃飯先喝湯,苗條又健康,飯前一碗湯,氣死好藥方,三伏不離綠豆湯,頭頂火盆身無恙,冬天常喝羊肉湯,不找藥方身自強!

  春季一到,很多人多開始關注自己的身材而減肥。生飲紅蘿蔔汁可以有效的減肥。飯前一天喝1至2次,不需過度控制飲食,慢慢的就會有效果。

  進食嚼不爛,胃病容易犯,若要身體壯,飯菜嚼成漿,身體保健在於勤,稀湯粥飯不傷人!

  開春不妨再捂捂,謹防感冒來偷襲;室內空氣要流通,早睡早起多鍛鍊;飲食節制宜清淡,瘦身養顏更健康;入春莫要急進補,亂食補藥更傷身。

  口中言少心中事少,腹中食少自然睡少,空腹是世界上最佳的調味品,若想百病棄,常帶三分飢!

  春季養生全方位提醒:乍暖還寒慎減裝,起居有常防春困,踏青旅遊助春興,遠離鮮花防過敏。讓春氣生髮有序,陽氣增長有路,強身健體。

  春季養生五怕:一怕性子急,衝動發脾氣;二怕嗜酒肉,體肥血管細;三怕事忙亂,煩擾多難題;五怕連失眠,熬夜不節慾;五怕烈日晒,風寒也需避

  春季養生要訣:一要注意飲食,多素少沾腥;二要加強鍛鍊,慢跑快步行;三要預防春困,多休息保睡眠;四要調節心理,多微笑心情好。願你健康過春季!

  春季養生宜與忌,春令時節可以多食山藥、春筍、豌豆苗、韭菜、香椿葉、枸杞;忌吃羊肉、狗肉、鵪鶉、蕎麥、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦及辛辣物等。

  春季養生以養肝護肝為先,多飲水可促進消化腺和膽汁的分泌,消化好,吸收好,廢物出,肝臟損害小,自然就會有健康的身體。

  春季養生飲食應堅持“四多四少”原則:1多禽少畜,護心臟。2多生少熟,減少致癌物。3多糙少精,保護血管。4多綠少白,益壽延年。

  冷雪過後開河暖,春季養生重在肝:早睡早起常漫步,踏青出遊把風箏;忌酸味兒宜甜食,多喝粥來多吃菜;戒怒疏肝笑露齒,知足常樂最逍遙。

  小白菜不能生吃,製作菜餚時,炒、煮時間不宜過長,以免營養流失。小白菜具有清熱除煩,行氣祛瘀,消腫散結,通利胃腸等功效。

  養生注意養肝,飲食避免性寒,蔥薑蒜苗多吃,蔬菜多多益善,早睡早起體健,保持心情愉快,擁抱幸福平安。祝你健康一生伴!

  一飽為足,十飽傷人,一頓吃傷,十頓吃湯,口腹不節,制病之源,寧叫嘴受窮,不叫病纏身!

  魚過千滾,吃肚自穩,臭魚爛蝦,送命冤家,冬忌食生魚,夏忌吃狗肉,會吃百頓香,亂吃一頓傷!

  早餐革命:第一階段:稀飯加鹹菜,第二階段:牛奶加雞蛋,第三階段:豆漿水果離不了,牛奶雞蛋不要少!

  早餐革命:早餐象貴族,午飯象平民,晚飯象乞丐;早餐吃好,午餐吃飽,晚飯吃少!吃出健康,吃出長壽,早餐最重要!

  早吃飯,質要高,營養足,精力高;午吃飯,講需要,宜清淡,忌過飽;晚吃飯,量要少,食好消,睡眠好!

  木蝴蝶、桔梗、蘆根、麥冬、綠萼梅以沸水沖泡,功能養陰利咽,行氣化痰。對肝腎陰虛,虛火上浮,氣鬱痰結之咽痛不適,咽喉異物感,飲之有益。

  寧吃鮮桃一口,不食爛梨一簍,寧可放在筐裡放壞,不可塞進肚裡爛,食物吃新鮮,體健容顏倩!

  女性春季養生六條計,常運動增強體質,著裝要注意保暖,早睡早起不戀床,萬物復甦預防病,調節飲食避上火,依照上述六條計,定有健康好身體。

  少吃鹽多吃醋,少吃渾多吃素,少吃肉多吃豆,多喝綠茶少飲可樂,多吃清淡忌食油膩!

  少肉多豆,少葷多素,少酒多茶,少鹽多醋,要想身體歡,食物常新鮮,喝開水,吃熱菜,胃腸健康少病害!

  調養精神心寬闊,防風禦寒要保暖,調節飲食宜甘溫,運動鍛鍊要持久,預防春困精神好,保健防病體健安!祝你健康平安!

  無求是安心法,不飽為去病方,飯後百步走,吃飯減三口,褲帶越長,壽命越短,節食用餐,益壽延年!

  動動腳趾健脾胃方法:每天抽時間或閒暇時練習用二趾和三趾夾東西,站立時用腳趾練習抓地,均可起到健脾養胃的作用。

  多吃菠菜好處多,吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡,血液迴圈更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護視網膜。願你更健康。

  多少健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

  養生之道:平時宜開啟門窗通風,臥室宜幹勿潮,被褥勤晒殺菌除溼;床頭可擺薄荷油,有祛病毒功效.告訴你關心的人哦!

  易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食會耗氣、損精神.對於平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者,更應少食香菜。

  銀耳茶:將銀耳20g洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉5g泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。有滋養潤肺,止咳化痰之功。

  在這裡為大家整理了一些養生保健知識祝福簡訊,趕快動起你的手指,把健康送給你關心的ta吧!

  長壽法:一貫知足,二目遠眺,三餐有節,四季不懶,五穀皆食,六慾不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!

  寒冬時節多吃冬筍有益健康:冬筍味道鮮美,營養豐富,有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等功效。

  花草茶“混搭”推薦:玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲,美容養顏,對肝臟和胃部都有滋補的功效,更可緩和緊張情緒.

  梨粥:鴨梨3個,洗淨去皮去核切塊。加適量水煮半小時,將大米50克洗淨,煮成濃粥。快熟時加入梨汁及梨塊,同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功,對小兒肺熱咳嗽有食療作用。

  秋末冬初,飲食應適當吃“冷”,常飲涼開水有預防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防面板乾裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季!

  蔬菜食用有四忌:鮮木耳食用易引起皮炎,爛生薑食用會讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應.

  蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放.垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。

  臨近過節,食物油膩多;適當進素食,清腸道,解負擔;創造綠色內環境,以內養外保健康!願你冬天幸福、平安!

  蘿蔔茶:白蘿蔔切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每日2次。白蘿蔔清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止咳化痰之功。

  牛肚大米粥:將牛肚用鹽搓洗乾淨,切丁,與洗淨大米加水同煮成爛粥,加少許鹽調味食用。為小兒病後體虛、食慾不振、四肢乏力的食療佳品。

  青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒.油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長期吸入易得肺癌.轉發你關心的人.

  秋冬換季保養:滋補素食推薦捲心菜,其維生素c含量是西紅柿的3.5倍,多吃能增強機體抗病能力。

  保健防治凍瘡方法:寒冷的冬天,長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦面板至微熱,可有效地促進血液迴圈,預防凍瘡。

  荸薺豆漿有助緩解秋冬抑鬱方:把五個荸薺絞汁,加入250克豆漿煮熟,再加入適量白糖後即可飲用。有助緩解秋冬抑鬱。

  女性養顏護膚祕籍 

        化繁為簡的保養真諦

  繁複保養方式易增加肌膚負擔,導致經常發炎而提早老化!試試簡化保養程式,選擇多效合一保養品,減少了肌膚負擔,保養效果更令你驚豔。

  面面俱到敷美肌

  美白、抗老、保溼…面膜是不容錯過的好幫手,透過密封式的包覆力作用,強化肌膚的保水度和抗氧化能力,把青春維持在最佳狀態。

  最好桃花好氣色

  其實最好的妝容,就是裸妝。有一個清新干淨的面孔,比一張濃妝的臉要好看的多。所以先培養桃花般的氣色,給自己打上一個清新自然的裸妝,才是最美的。

  第二張臉也年輕

  關鍵在於從頭皮到秀髮做好養護,清潔和滋潤兩全其美,即便吹整染燙也不忘休養生息,當秀髮恢復生命力,你的表情也更充滿光采活力。

  凍齡黃金美容覺

  夜晚是美麗修復的黃金期,善加利用優質睡眠,比任何美容療程都來得有效。睡前四小時謝絕刺激食物例如:咖啡,才不會影響睡眠品質,睡眠時不妨敷上晚安面膜或加強修護的保養品,美膚效果事半功倍。

  多運動,常保青春

  25歲是青春巔峰也是老化分水嶺,若不維持規律運動習慣,很快會感受到身體健康機能不良,連帶身材跟著走樣。想維持25歲青春體態,持之以恆運動,再搭配重點塑身保養品,讓你的身材更加緊緻光滑,擁有25歲的巔峰狀態。

  香氛護膚更迷人

  在出門遊玩、日常工作中,給自己噴灑一些清新舒適的香氛,不僅可以給人留下一個良好的印象,還能給自己增加信心。

  青春防護防晒就是抗老

  無所不在的紫外線是老化最大殺手。保養防護對策:早上十點至下午二點,紫外線過量,最好減少出門,或準備抗UV的洋傘、帽子、外套;同時,積極塗抹兼顧“UVA”、“UVB”的防晒品。

  提早10分鐘起床

  將鬧鐘往前撥10分鐘,醒來後先在床上躺著活動筋骨,動動手腳關節,

  睡前15分鐘練習美麗

  其實只要每天利用睡前15分鐘,稍做簡單的雕塑曲線運動,只要維持一個星期不懈,你就可以看見自己體態明顯變得更窈窕,例如:躺床上將雙手向上伸展,向外畫圓,默數10下再放下;側身躺著,手支撐頭部,將腿儘量抬高,默數10下再放下。

  做些柔軟體操,讓自己清醒,還可以喚醒腸胃運作功能,減少囤積廢物在體內,排便更加順暢,腸胃不老,肌膚也更清爽乾淨。