哮喘在日常生活中注意什麼哮喘日常生活注意事項

　　哮喘在我們日常生活中是比較常見的一種疾病，有的人患上哮喘是由於遺傳因素導致的，也有的人是由於後天原因所引起的哮喘。哮喘在日常生活中需要注意什麼?下面就跟小編來了解一下吧!

　　哮喘在日常生活中注意事項

　　1、清淡飲食

　　儘量避免冷食、冷飲。發作期針對哮喘的日常注意事項儘量?a href='' target='_blank'>懷孕晾奔壩閾群Ｎ兜仁稱罰?乇鶚嵌砸閻?目捎輾⑾??⒆韉氖澄鎘??故秤謾Ｕ廡┫??娜粘Ｗ⒁饈孿畋冉現匾??/p>

　　2、室內保持清潔

　　室內要常通風換氣，保持清潔。哮喘的日常注意事項中強調患者應經常晾晒被褥、換洗床單，以避免蟎蟲孳生。不要在家裡養貓、狗、花、鳥等。這也屬於哮喘的日常注意事項。

　　3、保持心情愉悅

　　哮喘的日常注意事項還需保持心情舒暢，避免情緒緊張。

　　4、加強體育鍛煉

　　哮喘患者在緩解期應適度參加體育鍛煉，進行耐寒鍛鍊，增強體質，提高免疫力，並調整緊張情緒，這些都有助於減少哮喘的發作。

　　哮喘在日常飲食中的禁忌

　　1、忌食寒涼生冷的食物

　　中醫學認為，哮喘緩解期正氣多虛，或肺或脾或腎，尤以肺氣虛為主，最怕感寒受涼。因為寒涼生冷的食物***如生冷瓜果、炙燴醃菜等***最易損傷肺脾陽氣，食後會加重虛寒的症狀。呼吸系統最忌寒涼與燥熱食物，肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛的患者，更應特別注意，應在飲食中忌食寒涼生冷食物，以防止哮喘的復發。

　　2、少食辛辣、煎炸等刺激性油膩食物

　　平素要吃得清淡，儘量減少你所攝取的脂肪量，特別是要少吃肥肉***吃肉以瘦肉為宜***和辛辣、煎炸等食物，因容易生痰，否則熱助邪盛，邪熱鬱內而不外達，久之可釀成痰熱上犯於肺，誘發哮喘。另外，日本人還主張哮喘病人發作時忌吃葷菜，其理由是因為動物性食物可使血液的酸度增加，而且人體還不具備使這些異種蛋白完全轉化為胺的消化能力，可能成為一種過敏原而誘發哮喘。

　　3、忌食過鹹

　　中醫學認為，哮喘的起因常與病人自幼過吃鹹食有關。古書記載：“食味酸鹹太過，滲透氣管，痰入結聚，一遇風寒，氣鬱痰壅即發。”又如清代沈金鰲《沈氏尊生書》記載，哮病“大都感於童稚之時，客犯鹽醋，滲透氣腕，一遇風寒，便窒塞道路，氣息喘促。”明代《赤水玄珠》一書亦有“自童幼時，被酸鹹之味”而發的記載。據現代醫學研究報道，高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應性。哮喘的發病率隨經濟繁榮而增加，西方國家的發病率高於第三世界，從發展中國家到發達國家的移民也有增加的趨勢，提示與環境因素有關。這種因素，可用日常飲食中鹽的含量過高來解釋，有人統計，美國不同地區的食鹽銷售量與當地哮喘患者的死亡率成正比。英國的一項研究也指出，食鹽對哮喘病患者可能有致命性的威脅。在男性及孩童中，鹽與哮喘病死亡率之間有很明顯的關聯。因此，哮喘病患者應儘量減少鹽的攝入量，切忌吃得過鹹。

　　4、禁食魚、蝦、蟹等海腥類食物

　　哮喘病多數由過敏因素而誘發，有些過敏體質者，常因吃了魚、蝦、蟹等海腥類的食品而誘發哮喘的發作。因此哮喘患者平時應少吃或不吃魚、蝦等海腥食物，如蝦皮、蝦米、帶魚、螃蟹等，以避免哮喘的發生。

　　5、戒酒

　　研究發現，飲酒能誘發或加重哮喘。其機制為酒精進入人體後，會在一定程度上影響多系統功能的協調性，可以抑制組織代謝，最後引起腎上腺皮質功能降低，皮質激素分泌減少，進而誘發或加重哮喘。故哮喘患者尤其是哪些有長期酗酒史的激素依賴性哮喘患者，必須馬上戒酒，酒精依賴嚴重短時間內難以徹底戒酒者，要逐漸減少飲酒量，最終實現戒酒。