懷孕六個月吃什麼對胎兒好

懷孕六個月的孕婦吃什麼東西對胎兒好的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

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　　一、 病情分析：

　　懷孕6個月是胎兒發育比較快的時期，所需營養比較多，要多吃優質蛋白較多的食物，如瘦肉、蛋奶、魚肉等。蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長髮育，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，此外，孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備。

　　指導意見：

　　除了增加蛋白質攝入外，還要適當補鈣，多吃水果和蔬菜。避免偏食和挑食，否則可導致營養攝入失衡。定期進行產前檢查，瞭解胎兒發育情況。

　　二、 病情分析：

　　懷孕6個月以後需要注意補鐵。

　　指導意見：

　　此時的準媽媽和胎寶寶的營養需要量都在猛增。許多準媽媽開始出現貧血症狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一，所以，尤其要注意鐵元素的攝入。為避免發生缺鐵性貧血，準媽媽應該注意膳食的調配，有意識地吃一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。

　　啊？

　　食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。

　　保證充足的碳水化合物，這類食品包括五穀和土豆、白薯、玉米等雜糧。

　　保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。

　　適量增加礦物質的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。

　　補充維生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的，乾菜、醃菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。

　　儘量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過鹹、過甜及過於油膩的食物;絕對禁止飲酒吸菸。 海產品中含有豐富的營養，特別是富含碘，孕婦應該適當吃一些，但是要慎重，避免發生過敏，更不能吃未煮熟、煮透的海鮮，以免感染寄生蟲。