經期前長痘痘怎麼辦
經期臉上冒痘痘是很多女性都有的經歷,那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下,一起來看看吧。
經期前長痘的主要原因
生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻,此時因為雌激素水平下降,黃體素與雄性激素上升,刺激肌膚出油量爆增,冒痘痘的機率大大提升。雅姿診所的面板醫師安伯忠分析,的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性,肌膚會隨著28天生理週期,產生微妙變化,像是第一、四周面板表面偏油,突然冒出數顆痘痘;第二、三週則可能有稍為缺水乾燥的現象,而這些現像會隨著生理期的進展而消退。
如果有的女性月經長期不規律,無法很好地排除身體內的速度,再加經期體內的各項生理水平也發生著相應的變化,特別是體內的荷爾蒙因素,極易影響肌膚。
由於荷爾蒙的影響,月經前角質細胞容易漲大,導致毛孔容易堵塞,引起痘痘的生長。
經期前長痘的調理方法
經期長痤瘡,從某種程度上說,並不是一種病。等月經週期過去後就會慢慢消失。但往往不少人會盲目地買藥,或者忍不住去擠痘痘。專家提醒,人的面板是一道屏障。而痤瘡導致毛囊口張開,此時自行用藥,就容易通過張開的毛囊口“突圍”,滲透入面板內部,引起過敏或者重金屬的沉積。而強行擠痘痘更要不得,很可能會引起毛囊炎,甚至留下色素沉著和疤痕。
一般情況下,伴隨大姨媽來的青春痘,都很容易自然消失,它一路跟著大姨媽而來,也會伴隨著大姨媽一起走的,為此愛美的美眉們,千萬不要過於心急,只需做好相應的面部清潔工作,和消炎抗菌工作即可,然後靜候痘痘自我消失的佳音即可。
專家認為,痤瘡不超過5粒並不需要太緊張,做好面板正常的清理工作,多睡覺,多吃蔬果,保證維生素的攝入,可以很快減少痤瘡。如果痤瘡帶有炎症,或者出現膿包時,建議去醫院面板科就診。
月經期間,女人要多吃點補貼補血的食物,像大棗、蓮子等,能有效改善面板暗沉,增加面板彈性,減少痘痘生成。
經期長痘痘,很大程度和體內的各項生理不平衡有關係,為此在這個時候,我們應當避免長期悶在家裡,應該去外面走走散散步,做做適度的運動,這樣不僅僅有利於心情的開朗,更有利於經血的流通,減少痘痘惡化的機會。
經期前去除痘痘的注意的事項
在生理期除了要做好面板的護理,生活上的小細節也值得大家注意,以下三點也要嚴格遵守。
1.要注意休息,充足睡眠,保持穩定的情緒和良好的心境,以減輕月經前後面板的變化。
2.應儘量避免化妝,卸妝也一定要徹底,以防止毛孔阻塞而產生痘痘。因為經期面板的敏感性增強,功能性產品,如果酸、維生素C也應該減量。
3.月經期間應攝入豐富和均衡的飲食,補充大豆、海帶、山藥類製品、維生素B2、維生素B6,可以減少激素波動對面板的影響。
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