黃褐斑的日常注意事項有哪些

　　黃褐斑的出現其實也是我們人體衰老的一個表現，但是黃褐斑也是會由於外界的因素而加重的，那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　黃褐斑的日常注意事項

　　1、注意去角質

　　適當去角質是科學祛斑的一個必要步驟，不僅對面板的美白有一定的功效，還有利於祛斑保養品地吸收以增強祛斑效果。但要注意的是，去角質要根據自身的面板情況而定，不可過於頻繁進行，一週最多不可超過兩次。

　　2、注意補充維生素

　　黃褐斑患者日常要多攝入一些新鮮的蔬菜水果，以補充豐富的天然維生素，對於祛斑美白有很好的輔助功效。

　　3、注意面膜保養

　　每週2-3次的面膜保養對於黃褐斑患者的康復有很好的幫助，可以有效淡化色斑，提亮膚色，補充肌膚水分。面膜的選擇可以自己配製，也可買成品，但要根據自己的面板特點選擇，以防止面板過敏反應。

　　4、注意多飲水

　　黃褐斑患者應保持每天飲水量在800毫升以上，可以有效加速身體的排毒代謝功能，達到很好的祛斑效果。

　　食療黃褐斑的方法

　　1、綠豆百合美白湯

　　我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗乾淨，再用清水侵泡三十分鐘，之後再使用大火熬煮，最後就可以放入調味料進行調味食用了。

　　2、絲瓜化瘀茶

　　絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、牛奶核桃飲

　　牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

　　5、桃仁牛奶芝麻糊

　　核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於面板黃褐斑及皺紋面板。

　　長黃褐斑的危害

　　1：黃褐斑印證“最脆弱女人心”。“臉上斑斑點點，自信失去支點。”臉上的斑點直接影響著女性的心情和自信，伴隨而來的這種症狀又不可避免地妨礙女性的日常生活，甚至影響家庭和睦，給女性的心理造成很大的痛苦。

　　2：黃褐斑是其他疾病的“朋友”，臨床中常併發多種疾病，如生殖器官疾病***子宮附件炎、不孕症等***、肝病、慢性營養不良等。另外，黃褐斑以虛為主，患者還常患有各種與氣血兩虛、陰虛火旺挾肝鬱血滯、血熱血瘀及脾溼四症相關的病變。

　　3：黃褐斑是體內疾病的“訊號燈”。黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現，黃褐斑發生的同時，身體內部也會發生問題。如很多黃褐斑患者伴有精神不振、煩躁易怒、食慾不振、乳房腫痛、月經不調等現象，有些還同時伴有乳房腫塊、子宮肌瘤、囊腫、肝臟病等。　　黃褐斑不僅影響人的美觀，傷害人的心靈，由於黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現，因此，黃褐斑還是其他疾病的症狀，嚴重的威脅到人們的身體健康。