補血益氣的養生茶推薦

　　冬天到了，氣溫驟降，天寒地凍，人體生理功能減退，肌體生理活動處於抑制狀態，陽氣漸弱。而女性朋友們也常常發現自己開始手腳開始冰涼，抵抗力開始下降等。那麼，補血益氣的養生茶有什麼推薦呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　1：糯米紅茶

　　材料：糯米50克，紅茶5克。

　　調製：1、將糯米洗淨，放入鍋中。

　　2、加入適量清水煮。

　　3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

　　功效：益氣養血，改善身體虛弱症狀。

　　2：牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　調製：1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

　　2、紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。

　　3、將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

　　3：甘蔗紅茶

　　材料：甘蔗500克，紅茶5克。

　　調製：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

　　功效：清熱生津，治療咽乾口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。

　　4：薏仁紅棗茶

　　材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。

　　調製：1、將綠茶用沸水沖泡。

　　2、把薏仁與紅棗***去核***混合，注入適量清水一起煮至軟爛。

　　3、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。

　　功效：幫助解毒，有效抗癌。

　　5：菊茶普洱茶

　　材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克。

　　調製：1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水。

　　2、第一泡茶倒掉不喝，再注入開水。

　　3、約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢位，趁熱飲用。

　　功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。

　　6：玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　調製：1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。

　　2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

　　7：紅棗茶

　　材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

　　調製：以沸水沖泡，每日作茶飲。

　　功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

　　8：紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。

　　調製：1、把紅棗***去核***與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。

　　2、紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。

　　功效：可有效地防止血壓過高。