秋季養顏補血益氣的湯

  秋天天氣乾燥,面板也跟著變得乾燥,很多人糾結著要換哪種護膚品來滋養面板。護膚工作固然得做好,內調更重要。那麼有什麼呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。

  秋季養顏補血益氣湯

  一、紅棗山藥湯

  原料:

  紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。

  做法:

  1、將洗乾淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮後切成小塊;

  2、然後把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止;

  3、這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;

  4、煮開,待桂圓肉軟爛後即可關火食用。

  功效:

  紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養顏。

  二、枸杞紅棗赤豆湯

  原料:

  枸杞20克,紅棗80克,赤小豆100克,冰糖30克,清水適量。

  做法:

  1、赤小豆洗乾淨,用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用;

  2、把以上材料一起加入湯煲中,加足清水;

  3、大火煮滾;轉文火放入冰糖;

  4、繼續煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,這一步就直接放進保溫桶;

  5、直至紅小豆酥爛就可以了。

  功效:

  消渴補血,補中益氣,潤心肺,且能有效改善面色晦暗、面板粗糙、溼疹痱子的狀況。

  三、銀耳雪梨燉瘦肉湯

  原料:

  銀耳,雪梨,瘦肉,蜜棗。

  做法:

  1、將瘦肉洗淨,沸水略煮後切;

  2、再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內,加水300毫升,隔水燉1小時即可。

  功效:

  養陰潤肺,生津潤腸,降火清心。

  四、竹蓀排骨湯

  原料:

  排骨300克,乾貝3個,香菇5朵,冬筍1根,竹蓀約10根,蛤蜊約10粒,鹽1/2茶匙。

  做法:

  1、先將竹蓀用熱水泡發,以冷水沖洗乾淨;

  2、薑切片,蔥切斷;

  3、排骨涼水下鍋,用開水焯過,撈出沖洗乾淨置一邊備用;

  4、將砂鍋中放清水,放排骨、少許料酒,蔥和姜,大火煮開後轉小火煲一個半小時;

  5、放入竹蓀再煲30分鐘。放鹽和胡椒粉調味,最後撒香菜末即可。

  功效:

  補氣養陰,潤肺止咳,清熱利溼,提高機體的免疫抗病能力。保護肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果。

  五、黃芪鱔魚湯

  原料:

  鱔魚500克,黃芪30克,生薑,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。

  做法:

  1、將黃芪、紅棗洗淨;鱔魚剖去腸雜,洗淨,切塊;

  2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑,炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內,加清水適量;

  3、武火煮沸後,文火煲1~2小時,加食鹽、味精、胡椒粉調味。

  功效:

  補氣養血,健美養顏。適用於氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

  六、黑豆首烏鱔魚湯

  原料:

  黃鱔100克,黑豆90克,何首烏9克,紅棗,生薑。食鹽、味精各少許。

  做法:

  1、將泡好的黑豆洗淨,黃鱔去除內臟洗淨,用開水焯;

  2、何首烏、紅棗、生薑分別洗淨;

  3、將全部原料一齊放人沙鍋內,加清水適量;

  4、開大火煮沸後,改用文火煲2~3小時,加食鹽、味精即可。

  功效:

  補肝益腎,同時也是很好的抗衰老靚湯。

  七、冬瓜排骨湯

  原料:

  排骨500克,冬瓜半顆,蔥,姜,鹽,花椒,黃酒。

  做法:

  1、排骨切塊,冬瓜切一釐米左右的片;

  2、將排骨在沸水中焯一下,去掉血水,撈起備用;

  3、鍋中加水,放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸後再將排骨放入繼續煮開;

  4、然後改小火燉一個半小時左右;

  5、放入冬瓜,中火燉二十分鐘,即可。

  功效:

  去脂利尿,美容減肥。