上火口腔潰瘍怎麼辦新鮮蔬菜不可少

  人生在每個階段都需重視健腦、護腦,因為腦部與身體其他部位有所不同,其生長髮育必須給予充分營養,增進益智補腦食物,以儘量使之健康發育、保腦護腦延緩大腦的衰老,一旦營養失調,日後亦不可能用任何方法加以補救。健腦食品是滋補身體的聖品,可是當今社會新增劑氾濫,純天然的已經是稀有,所以這些食物,如果食用不當,是會致命的。

  生活中幾乎每個人都遭遇過口腔潰瘍,許多人認為口腔潰瘍會自愈不用管。專家表示,這些認識有一定正確性,但也不盡如此。

  中南大學湘雅二院口腔科副主任醫師肖立偉解釋,上火的確會有引發口腔潰瘍的可能。因為從中醫角度講,胃腸積熱、胃火熾盛,火就會循經上炎,易傷津液,引起口瘡,中醫所說的口瘡就是口腔潰瘍。

  不過口腔潰瘍不一定都是上火導致的。一些人飲食不均衡,或者經常熬夜身體疲勞、精神高度緊張,導致免疫系統下降,身體易受到病毒的感染,也會引發口腔潰瘍。外創性刺激也是口腔潰瘍的一個病因。老年人戴不合適的假牙,或者口腔中有牙齒的殘根、殘冠,這很容易在咬合時對口腔黏膜造成損害,導致口腔潰瘍。

  消化系統疾病及功能紊亂,微量元素及維生素B12缺乏,內分泌變化,比如有些女性在月經前期易得口腔潰瘍,都會增加患口腔潰瘍的機率。另外,口腔潰瘍也可能是一些慢性病的併發症,如糖尿病、血液病等患者,由於黏膜的營養供應不良,也容易出現口腔潰瘍。

  北京中醫藥大學東直門醫院口腔科主任醫師黃頤玉表示,絕大部分口腔潰瘍一般7-10天可自愈,但部分口腔癌的癌前病變也可表現為潰瘍。對於位置固定且超過半個月無法自愈的潰瘍則要高度警惕,及時到醫院確診。

  口腔潰瘍要吃什麼?

  口腔潰瘍的自我護理,最直接的方法就是塗抹法,直接作用在口腔潰瘍表面。中國中醫科學院楊力教授說,可以將生大蒜貼片貼在潰瘍處來止疼,也可以將維生素B2粉末塗抹在潰瘍處促進癒合,或者就是塗抹一些蜂蜜。早晚都用淡鹽水來漱口,能起到消炎作用。

  除了塗抹法,飲食調節是其中很重要的一方面。雜豆、堅果和綠葉蔬菜中都或多或少含有一些維生素B2,對緩解潰瘍有一定幫助。

  綠葉蔬菜的維生素B2含量相對較高,而且富含維生素C,多吃對緩解潰瘍很好,油菜、菠菜、大白菜等都是不錯的選擇。而且綠葉菜還有滋陰瀉火的功效,建議可以做點西紅柿菠菜湯喝。一旦患了潰瘍,食慾不好,還可以熬點綠豆粥或者炒綠豆芽吃,有一定的清火作用。

  涼拌銀耳也是不錯的選擇。銀耳泡發後切成條狀,開水燙一下後再用涼開水漂洗,加醋拌著吃。每天吃兩次,可以緩解腫痛症狀。

  如果症狀比較嚴重,潰瘍恢復慢,也可以直接從藥店買些維生素B2片或維生素C片,按照醫囑適當服用一些,對緩解潰瘍很有幫助。

  如果潰瘍是身體免疫力低下所致,可以嘗試中醫調理。

  對成年人來說,可採用板藍根、地丁、蒲公英、玄蔘、生甘草各10克煮水喝,煮後含漱一會兒再慢慢嚥下。如果有口腔潰瘍,同時還有便祕,可以在以上方子裡新增生大黃3~6克。

  如果是老人多發口腔潰瘍,可以用生黃芪10~15克,玄蔘10克、山藥15克、丹皮10克、竹葉6克、甘草6克煮水喝。如果家中有蟲草,再加入兩條蟲草,效果最好。

  而壓力大、心火重的白領們,可用梔子10克、連翹15克、竹葉10克、麥冬10克、生甘草6克煮水喝。