今年的霜降時節是在幾月
霜降是秋季裡的最後一個節氣,霜降節氣時氣候的乾燥度是全年之最,你知道今年霜降時間嗎?下面小編精心整理了今年霜降時間的相關資料,希望可以幫到你!
今年霜降時間
在10月
霜降二十四節氣之一,天氣漸冷,開始有霜。霜降一般是在每年公曆的10月23日,太陽到達黃經210度時為二十四節氣中的霜降。霜降是秋季的最後一個節氣,是秋季到冬季的過渡節氣。秋晚地面上散熱很多,溫度驟然下降到0度以下,空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結構疏鬆
霜降喝的茶
杞菊參茶
冬天眼睛容易乾澀,不妨喝些杞菊參茶,這養生茶具有養肝明目補氣的功效。高麗蔘屬溫性,西洋參屬涼性。溫涼互補,恰到好處。杞菊參茶具有中藥成分,屬於溫熱性質,對於體質燥熱者來說,多食反得其害。
蘿蔔茶
大白蘿蔔洗淨,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜飲用。秋季喝蘿蔔茶有利於理氣開胃,清肺熱,防乾燥、祛溼化痰。提示:常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。
霜降養生喝茶小貼士:秋天天氣乾燥,“燥氣當令”,常使人口乾舌燥,茶自古以來就是養生的上品,不同的季節喝茶對人體有著不同的功效。在霜降節氣,一杯熱乎的茶,不僅驅走了涼燥,而且還使人的身體更加健康。
霜降養生食譜
1、白果蘿蔔粥
配料:白果6粒,白蘿蔔100克,糯米100克,白糖50克。
做法:蘿蔔洗淨切絲,放入熱水焯熟備用。先將白果洗淨與糯米同煮,待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘,拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。
功效:白果、蘿蔔都是有生津潤燥、宣肺止咳功效的食物,以它們為食材的食譜,自然是最適合霜降養生吃的。小米含有豐富的蛋白質、維生素及銅、硒、鋅等微量元素,與糯米和白果、蘿蔔同食,即豐富了口感,又有固腎補肺,止咳平喘的功效。
2、雙耳湯
製作原料:白木耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。
製作方法:將白木耳、黑木耳用溫水發泡,除去雜質,洗淨,放入碗內,加冰糖、水適量,置蒸籠中,蒸一小時,待木耳熟透時即成。
適宜人群:適用於腎陰虛、血管硬化、高血壓、肺陰虛咳嗽、喘息者。
此湯有滋陰潤肺、補腎健腦的功效。
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