晚上老失眠吃什麼好

　　對於睡眠的出現，每一位患者就會很痛苦，畢竟發生之後就會對我們的生活造成很大的影響。那麼，治療失眠的簡單方法有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　治療失眠的偏方

　　1、小米粥

　　小米是治療失眠很好地食物，因為小米有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

　　2、大棗

　　大棗具有養胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以

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