怎樣給腎臟排毒腎臟排毒吃什麼蔬菜

  腎臟是人類的重要排毒器官,但是這個器官你不好好保養,它的功能就會越來越差,所以要經常給自己的腎臟排毒,那麼如何給腎臟排毒?下面就和小編一起來看看吧!

  怎樣給腎臟排毒

  1.腎臟排毒食品:冬瓜

  冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  2.腎臟抗毒食品:山藥

  山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

  3.按壓肝臟排毒要穴:湧泉穴,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處***計算時不包括足趾***,這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

  腎臟最佳排毒時間

  腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

  腎臟排毒吃什麼蔬菜?

  1、黃瓜

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排毒毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

  2、冬瓜

  冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  3、 山藥

  山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終是以補腎為主,經常吃山藥可增強腎臟的排毒功能。用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

  腎臟排毒吃什麼水果?

  1、葡萄

  葡萄裡面有著超強的抗氧化屬性,能防止腎受到有毒物質和自由基的損害。每天吃15顆葡萄能幫助你保持血液呈鹼性以及腎功能的正常執行。

  2、蘋果

  蘋果中的鉀元素含量對於正常人來說可以用來保護心臟,對於腎有問題的病人來說,其鉀含量又是恰好適合的。

  3、檸檬

  檸檬中富含檸檬酸,能夠預防和溶解一些形式的腎結石。