女人春季應如何補氣血

  ?春季補血可以調和好機體內外平衡,使身體保持氣血通暢,只有血氣旺盛人才美,那麼?下面由小編為大家整理的內容,希望大家喜歡!

  女人春季應補氣血:黑米紅棗粥

  材料:黑米250克、紅棗5克、桂圓5克,紅糖適量。

  做法:

  1、將黑米洗乾淨,然後將紅棗洗淨後撕開去核,桂圓洗淨。

  2、鍋內加水放入黑米,煮30分鐘時候放入處理好的紅棗以及桂圓。大火燉煮20分鐘後放入紅糖,繼續大火5分鐘,待涼後即可食用。

  功效:補血氣,促進人體的血液迴圈。

  女人春季應補氣血:當歸排骨湯

  材料:當歸4片、紅棗10顆、排骨300克

  做法:

  1、排骨可以在買的時候叫店家切塊,或者回家自己處理,注意排骨要洗淨。

  2、紅棗最好選用無核的金絲蜜棗,洗淨備用。準備好當歸。

  3、熱鍋下水,放入準備好的排骨、當歸、紅棗,大火燉煮1小時後,關成小火,放入調味料,繼續大火煮1小時。

  功效:可以滋陰潤燥、養顏護膚。

  女人春季應補氣血:黃芪雞汁粥

  原料:重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克。

  製法:將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

  功效:益氣血、填精髓,適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。

  女人春季應補氣血:豆腐豬血湯

  原料:豆腐250克,豬血***羊血、牛血也可***400克,大棗10枚。

  製法:將大棗洗淨,與豆腐、豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯。

  功效:補血,適用於婦女產後貧血。

  女人春季應補氣血:花生牛筋粥

  取牛蹄筋80克,洗淨,切成小塊,與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

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  女人春季應補氣血:黑米紅棗粥

  材料:黑米250克、紅棗5克、桂圓5克,紅糖適量。

  做法:

  1、將黑米洗乾淨,然後將紅棗洗淨後撕開去核,桂圓洗淨。

  2、鍋內加水放入黑米,煮30分鐘時候放入處理好的紅棗以及桂圓。大火燉煮20分鐘後放入紅糖,繼續大火5分鐘,待涼後即可食用。

  功效:補血氣,促進人體的血液迴圈。

  女人春季應補氣血:當歸排骨湯

  材料:當歸4片、紅棗10顆、排骨300克

  做法:

  1、排骨可以在買的時候叫店家切塊,或者回家自己處理,注意排骨要洗淨。

  2、紅棗最好選用無核的金絲蜜棗,洗淨備用。準備好當歸。

  3、熱鍋下水,放入準備好的排骨、當歸、紅棗,大火燉煮1小時後,關成小火,放入調味料,繼續大火煮1小時。

  功效:可以滋陰潤燥、養顏護膚。

  女人春季應補氣血:黃芪雞汁粥

  原料:重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克。

  製法:將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

  功效:益氣血、填精髓,適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。

  女人春季應補氣血:豆腐豬血湯

  原料:豆腐250克,豬血***羊血、牛血也可***400克,大棗10枚。

  製法:將大棗洗淨,與豆腐、豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯。

  功效:補血,適用於婦女產後貧血。

  女人春季應補氣血:花生牛筋粥

  取牛蹄筋80克,洗淨,切成小塊,與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

    ?春季補血可以調和好機體內外平衡,使身體保持氣血通暢,只有血氣旺盛人才美,那麼?下面由小編為大家整理的內容,希望大家喜歡!

  女人春季應補氣血:黑米紅棗粥

  材料:黑米250克、紅棗5克、桂圓5克,紅糖適量。

  做法:

  1、將黑米洗乾淨,然後將紅棗洗淨後撕開去核,桂圓洗淨。

  2、鍋內加水放入黑米,煮30分鐘時候放入處理好的紅棗以及桂圓。大火燉煮20分鐘後放入紅糖,繼續大火5分鐘,待涼後即可食用。

  功效:補血氣,促進人體的血液迴圈。

  女人春季應補氣血:當歸排骨湯

  材料:當歸4片、紅棗10顆、排骨300克

  做法:

  1、排骨可以在買的時候叫店家切塊,或者回家自己處理,注意排骨要洗淨。

  2、紅棗最好選用無核的金絲蜜棗,洗淨備用。準備好當歸。

  3、熱鍋下水,放入準備好的排骨、當歸、紅棗,大火燉煮1小時後,關成小火,放入調味料,繼續大火煮1小時。

  功效:可以滋陰潤燥、養顏護膚。

  女人春季應補氣血:黃芪雞汁粥

  原料:重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克。

  製法:將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

  功效:益氣血、填精髓,適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。

  女人春季應補氣血:豆腐豬血湯

  原料:豆腐250克,豬血***羊血、牛血也可***400克,大棗10枚。

  製法:將大棗洗淨,與豆腐、豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯。

  功效:補血,適用於婦女產後貧血。

  女人春季應補氣血:花生牛筋粥

  取牛蹄筋80克,洗淨,切成小塊,與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

  女人春季應補氣血:阿膠粥

  糯米洗淨,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化後,加紅糖若干,即可食用。

  女人春季應補氣血:黨蔘杞子紅棗燉雞

  用料:黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一週吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

  女人春季應補氣血:黃芪桂圓粳米粥

  原料:黨蔘、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。

  製造:原料洗掙,黨蔘、黃芪切碎先煎取汁。加水過量煮沸,參加桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加過量白糖即可。

  注:煮粥時參加紅棗10~15枚。阿膠粥

  糯米洗淨,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化後,加紅糖若干,即可食用。

  女人春季應補氣血:黨蔘杞子紅棗燉雞

  用料:黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一週吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

  女人春季應補氣血:黃芪桂圓粳米粥

  原料:黨蔘、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。

  製造:原料洗掙,黨蔘、黃芪切碎先煎取汁。加水過量煮沸,參加桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加過量白糖即可。

  注:煮粥時參加紅棗10~15枚。阿膠粥

  糯米洗淨,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化後,加紅糖若干,即可食用。

  女人春季應補氣血:黨蔘杞子紅棗燉雞

  用料:黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一週吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

  女人春季應補氣血:黃芪桂圓粳米粥

  原料:黨蔘、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。

  製造:原料洗掙,黨蔘、黃芪切碎先煎取汁。加水過量煮沸,參加桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加過量白糖即可。

  注:煮粥時參加紅棗10~15枚。