蘿蔔玉米排骨湯怎麼做好吃
蘿蔔中的植物纖維可以促進腸胃的蠕動,消除便祕,起到排毒的作用,從而改善面板粗糙、粉刺等情況。你瞭解蘿蔔玉米排骨湯要怎麼做才好吃嗎?今天,小編為大家推薦蘿蔔玉米排骨湯的圖解做法。
蘿蔔玉米排骨湯的製作食材
蘿蔔玉米排骨湯的做法步驟
1.把胡蘿蔔去皮
2.玉米洗淨
3.扇骨切塊
4.把玉米切段,胡蘿蔔切塊,依次放煲內
5.煲內加水,上架開火
6.食用前十分鐘下鹽,加大火
7.盛了一大碗出來
蘿蔔的營養價值
蘿蔔性清涼,有一定的潤肺止咳功效,尤其是在冬天,人們常常會出現燥熱痰多,肺部不適等症狀,得法地吃一些蘿蔔,就可得到輔助治療。蘿蔔生吃是一種方法,不但清涼而且水分多,可以利尿,有益健康。同時做一些冰糖蘿蔔也格外有效。
白蘿蔔含有的營養成分,有助增強機體免疫功能。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力;蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化;最後蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
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