孕期吃什麼美容養顏孕婦美容護膚的食物

  懷孕了,很多女性朋友臉上開始出現一些面板問題,但是又擔心用護膚品對胎兒有影響,該怎麼辦呢?別擔心,孕期吃這些讓你照樣美!下面是小編為大家整理孕婦美容護膚的食物的相關資料,供大家參考!

  孕婦美容護膚的食物1、烏魚冬瓜湯

  材料:烏魚500克,冬瓜250克。

  調料:黃酒,蔥,姜,鹽,味精各適量。

  做法:1、烏魚去內臟處理好,洗淨,油熱後爆薑片放入魚塊略煎。

  2、然後加入黃酒和適量水煮20分鐘,再加入冬瓜片煮5分鐘,加入蔥,鹽,味精即可。

  提示:烏魚補腎氣,健肝胃,冬瓜健肝利溼,兩者合用,有利於消除孕婦水腫的作用。

  孕婦美容護膚的食物2、涼拌豬皮凍

  材料:豬皮1000克,

  調料:花椒,八角,桂皮,薑末,香油,蔥末,黃酒,鹽,醬油適量。

  做法:1、豬皮洗淨切碎入鍋,將花椒,八角,桂皮用紗布包好下鍋,倒進鹽,黃酒,蔥,姜加水大火燒開,小火煮爛。

  2、撈出紗布包,讓煮爛的肉皮冷卻,吃時切好加醬油,香油拌勻即可。

  提示:此菜常吃可健膚美容,對胎兒的面板生長極為有利,因為妊娠5個月時胎兒的頭上,身上毛髮皆已經開始生長。

  孕婦美容護膚的食物3、杏仁粥

  材料:甜杏仁去皮尖50克,大米240克。

  做法:1、將甜杏仁研成泥,備用。

  2、將大米淘洗乾淨,放在鍋中,添入適量的水,加杏仁泥煮開,再用慢火煮爛,即可食用。

  提示:此粥色白清香,功能止咳,又可美容,適用於咳嗽,氣喘之人食用,孕婦常吃此粥,可美容。

  孕婦美容護膚的食物4、阿膠粥

  材料:阿膠30克,糯米100克。

  調料:紅糖適量。

  做法:1、阿膠擦洗乾淨,搗碎。

  2、糯米淘洗乾淨,用清水浸泡約半個小時。

  3、鍋內放適量清水,加入糯米,先用大火煮沸後,再改用小火熬煮成粥。

  4、下阿膠拌勻,再用紅糖調味即可。

  提示:阿膠可養血止血,滋陰補虛,潤肺安胎,尤其適合於孕婦服用,對血虛胎動不安或滑胎的症狀有預防和調養的作用。

  孕婦美容護膚的食物5、奶油番茄

  材料:番茄250克,牛奶30克。

  調料:味精,鹽,水澱粉適量。

  做法:1、把番茄洗淨,用開水燙過,去皮去子,切成6-8瓣。

  2、將牛奶,味精,鹽,澱粉共同調成汁。

  3、鍋內放水適量,開鍋後將番茄放入,水沸後,將調好的稠汁倒入,待芡汁略濃即可出鍋。

  提示:本菜中的牛奶為長壽食品,可補虛損,益肺腎,生津潤腸,為完全蛋白質食品,而且牛奶還有美容的功效,是孕婦不可多得的保健食品。