夏天吃枸杞的好處

  枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用,並應用於臨床。下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  

  1、去除肝火

  在夏天一般是不適合食用溫熱性的藥性的,但枸杞卻是個例外。枸杞具有一定的藥性,它藥性平和,不溫不寒。而夏天天氣燥熱,肝火比較旺盛,而用枸杞泡水飲用時,可起到去除肝火的效果。如果將枸杞和菊花一起用於泡茶飲用,去除肝火的效果會更為明顯。或者是將枸杞加水用大火燒開後,再用小火煎煮半小時左右後,再食用,其去除肝火的效果也很明顯。

  2、可以補腎

  我們都知道枸杞可起到一定的補腎的效果。將枸杞和菟絲子等食材做成蜜丸,配合淡鹽水食用,可以用於治療男子陽痿早洩、久不生育。而因為頭髮的生長和小便都與腎臟和血液迴圈有關,所以枸杞還能用於治療脫髮、鬚髮早白、小便後餘瀝不禁等症狀。

  3、增強免疫

  枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鐵等營養成分,可起到抗衰老的作用;而夏天陽光毒辣,空氣燥熱,食用枸杞還能起到預防因日照造成的面板損傷;夏天雨水較多,細菌也比較容易滋生,而它可起到增強人體免疫力的作用,從而能減少因細菌感染所帶來的疾病

  夏天吃什麼水果好

  1、西瓜

  夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜多吃。

  2、葡萄

  性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液,強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,乾咳癆嗽、腰腿痠痛者,均可為補養食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效,適於脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等症。煎湯加酒飲,可治風溼痺痛。搗取汁加糖調服治赤痢。

  3、木瓜

  木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態;另一種果膠酶可消化澱粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。

  4、桃子

  桃子,富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效,為“肺之果”,適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。

  5、草莓

  草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑,草莓含多種果酸、維他命及礦物質等,不僅可以增強面板彈性,還有美白護膚和滋潤保溼的功能。經常使用草莓美容護膚,是可以使面板清新、平滑、避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。

  6、櫻桃

  櫻桃是含鐵、胡蘿蔔素比較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

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