戴墨鏡能不能防晒

  呢?墨鏡確實可以防晒,但是隻是靠墨鏡防晒是不夠的,下面小編為大家整理了的內容,給大家參考,希望對大家有用。

  戴墨鏡防晒是有效的

  戴墨鏡可以防止紫外線,但它避得了UVB卻避不了UVA。因此外出時,即使是戴著帽子或者是走在陰涼的地方也不一定會避開紫外線,反射光中還有超過1/3的部分為紫外線,所以,即使的陰天或者是秋冬季節也應該要做好防晒的措施,嚴防紫外線的傷害。

  夏日防晒的正確方法

  1、要正確的選擇防晒霜,在購買防晒劑時,應該要保證SPF≥15,還可以同時抵抗UVA和UVB。這也就需要大家在購買的時候看好產品的成分和說明書了。

  2、外出時,即使是戴著帽子或者是走在陰涼的地方也不一定會避開紫外線,反射光中還有超過1/3的部分為紫外線,所以,即使的陰天或者是秋冬季節也應該要做好防晒的措施,嚴防紫外線的傷害。

  3、在陽光最強的時候最好不要出門工作,一般是在上午10時到下午4時,如必須要出門,則應該要做好防晒措施。

  4、戴墨鏡。雖然戴墨鏡可以防止紫外線,但它避得了UVB卻避不了UVA。

  5、***SPF***大於15還並不能意味能夠做好防晒,雖然***SPF***大於15有利於防止UVB的侵害,進而避免產生晒斑,但抵抗UVA的侵害作用卻是微乎其微。

  6、即使是在房間裡,如果光照強烈的話,也應該要使用防晒產品以免受到紫外線的侵害。

  7、防晒劑是會失效的,因此應該隔一段時間就重新洗面、潔面,並且再次塗抹防晒霜。

  8、夏天出門,除了擦防晒霜,傘、帽子、墨鏡、衣服等這些物理防晒品都是不能少的。

  夏日防晒食物

  黃紅色蔬果

  紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強面板抵抗力。尤其西紅柿是最好的防晒食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。不過,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

  富含膠原蛋白的食物

  例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析,每百克豬皮中含蛋白質2***%,為豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加面板貯水的功能,滋潤面板,保持面板組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是面板細胞生長的主要原料,能使人體面板長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。

  維生素A能維持面板的柔韌和光澤

  維生素C、E為抗氧化劑,可防止皮下脂肪氧化,增強面板表皮和真皮細胞的活力,避免面板早衰。鐵和銅可使血液充盈面板,使面板獲得足夠的營養,避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物,也有利於抗皺。

  高維C水果

  想擁有健康明亮、不易晒傷的面板,幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果,富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除面板上的雀斑。另外,要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚,還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加面板抵抗力的維生素A及增加面板彈性的鈣,這些都能從食物中獲得。

  富含核酸的食物

  酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到面板表面,就會使面板變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的面板鬆弛無力,遇到冷風或日光暴晒,容易裂開。多吃些鹼性食物,可使血液呈現弱鹼性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對面板的侵蝕、損害。

  “苦”味食物

  俗話說:天熱食“苦”勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等,具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。常見的苦味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶葉、咖啡、巧克力、可可等,但需注意的是,苦味食品一次食用不宜過量,過苦容易引起噁心、嘔吐、敗胃等不適反應。