寶寶五個多月食譜

  寶寶五個多月了該吃什麼呢?下面小編給你整理了,一起來了解吧!

  推薦:

  一、蜜汁南瓜泥

  食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。

  做法:

  1、南瓜洗淨,去皮,去瓤除籽,切成片。

  2、用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。

  3、用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球,再攢幾個小球放在四周。

  4、食用前淋上蜂蜜即可。

  營養提示:南瓜富含胡蘿蔔素,能保護人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。

  二、蛋黃粥

  食材:米適量,肉湯***或魚湯、菜湯***適量,蛋黃1個。

  做法:

  1、把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。

  2、除去湯麵的油,炒熟雞蛋。

  3、當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯後,

  4、中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾,用慢火煲成稀糊狀。

  5、然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。

  6、待溫度適合時,便可喂寶寶進食。

  營養提示:雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。用於血虛所致的乳汁減少,或眩暈,夜盲;病後體虛,營養不良。

  三、雙色蛋黃泥

  食材:大米100克、柴雞蛋1個、清水1500毫升、新鮮青菜100克。

  做法:

  1、新鮮青菜清洗乾淨,控水,去菜幫留菜葉。

  2、開水焯透,撈出控水,自然晾涼,用攪拌機攪成糊狀,用煮過的紗布將菜汁擠出。

  3、雞蛋洗淨放入涼水鍋,中火燒開轉小火煮7分鐘即可,用流動的涼水衝一下,使其容易剝皮。

  4、大米洗淨浸泡一小時,大米用1500毫升清水倒入高壓鍋。

  5、大火燒開,小火熬製,用時15分鐘,電壓力鍋調到粥擋即可。

  6、取出的蛋黃裡外呈金黃色,用小勺按一下呈粉狀即可。

  7、蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調成糊狀即可。蛋黃放在消毒過的碗裡,用小勺一點一點加入菜汁,調成糊狀即可。

  營養提示:蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪,它還能提供維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等,並且含有優質的亞油酸,蛋黃是人體腦細胞增長不可缺少的營養物質。

  四、牛奶香蕉糊

  食材:香蕉20克、牛奶30克、玉米麵5克、白糖5克、水適量。

  做法:

  1、將香蕉去皮後,用勺子研碎。

  2、將牛奶倒入鍋中,加入玉米麵和白糖,邊煮邊攪均勻。

  3、注意一定要把牛奶、玉米麵煮熟。煮好後倒入研碎的香蕉。

  4、調勻即可餵食,最後用碗裝上即可。

  營養提示:香蕉素有“智慧之果”的美稱,人體常食此糊有益智作用,有利大腦發育和骨骼的生長。香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜,讓人體擁有“胃”動力。這道牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營養素。