吃什麼中藥能增強免疫力

　　從中醫的角度分析，寶寶免疫力低的話是經常會有外邪侵襲致病的，其實生活中家長們是可以通過一些中醫的方法來增強寶寶的免疫力的，下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　中藥提高免疫力偏方

　　一、驅邪薑湯

　　材料：老薑100克、黑糖50克、水3碗。

　　作法：將以上3種材料煎至半碗，溫服飲用。

　　二、桂姜粥

　　材料：桂枝10克、老薑四片、甘草3克、紅棗10克、粳米100克、適量水。

　　作法：先將桂枝、生薑、甘草、紅棗洗淨，煎取藥汁去渣***大火後文火煎煮15分鐘***。將粳米淘洗乾淨，加水煮粥，粥將熟時加入藥汁，煮成稀粥即成。***咽喉嚴重腫痛者要小心***

　　外邪入侵後調理處方

　　材料：山藥60克、百合50克***以上兩藥量可自調***，冰糖、水適量。

　　作法：山藥去雜質洗淨後，加入水、冰糖煮熟後即可食用。

　　材料：茯苓100克、山藥100克、芡實100克、薏仁100克、小排骨數個、鹽、味精適量。

　　作法：將小排骨洗淨待用。將中藥材洗淨後，加適量水煎煮半小時，再加入小排骨共同煎煮至將熟後，加入適當調味料即可服用。

　　溫馨提醒：如果中藥不當使用或吃得過多，恐怕身體上的毛病沒解決，問題還更嚴重。尤其是許多家長經常以黃耆、枸杞、當歸、黨蔘等來幫小朋友補身子，殊不知這些都是上火的東西，份量過多或多吃很容易上火，失去了調理體質的意義。所以，小兒進補時還是應先由中醫診斷後再調理。

　　1、顏色鮮豔的水果和蔬菜

　　有顏色的蔬果如酸漿果、金桔、西紅柿、菠菜等都富含抗氧化物,這種抗氧化物能夠保持機體免疫細胞不受不良因素的侵襲,並且能夠加強白細胞扼殺外來微生物的能力,同時這些食物中還含有大量的維生素C,對抵抗流感有很大的作用,並且能夠使患者迅速的康復。

　　2、含優質蛋白質的食物

　　免疫系統是需要大量的優質蛋白去合成抗體和白細胞的,因此多食用蛋類、瘦肉、豆製品就能夠有效的吸收優質蛋白,讓機體處於良好的免疫狀態。

　　3、含鋅的食物

　　鋅是人體不可缺少的微量元素,人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用,鋅對調節免疫功能十分重要。此外,它還有另一個功能,就是抗感染。有研究證實,每天攝入50～100毫克的鋅,可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。