吃褪黑素有副作用嗎

　　失眠有千千萬萬種原因，聽說褪黑素可以改善睡眠質量就去試吃，很多人都不知道?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　吃褪黑素有副作用

　　褪黑素的真實身份，是一種內源性***自己體內會產生的意思***的激素。它的分泌是有晝夜節律的，可以誘導自然睡眠。

　　短期內的使用毒副作用較小是一個共識***短期有的地方提到是兩個月有的是三個月***。

　　主要的副作用如下：

　　白天嗜睡

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