秋季養生適不適合吃枸杞

  枸杞是一記有名的藥材,在乾燥的秋季,吃枸杞真的好嗎?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  秋季養生吃枸杞

  《本草綱目》記載:“春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮”。

  古籍記載枸杞味重而純,故能補陰,陰中有陽,故能補氣。枸杞滋腎潤肺、補肝明目。治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽。

  秋天吃枸杞有養陰補腎作用,但秋天吃枸杞好是好,量不宜多,每天5~10粒即可;一般晚上熬米粥時放一些枸杞,白天也用枸杞泡水喝,生吃枸杞也很有好處;秋天吃枸杞好處除了上面說的那些,還有降低血糖、抗脂肪肝作用,並能抗動脈粥樣硬化。

  秋天吃枸杞好,但並不是所有人都適合吃枸杞,手腳心發熱的陰虛陽亢的燥熱人群吃比較合適,脾胃薄弱容易腹瀉的人儘量不要吃,而且枸杞一般不宜和過多性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共食,這一點容易被很多朋友忽視。

  枸杞子泡水喝的禁忌

  一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,並可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子質量最好。

  但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

  虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。

  說起枸杞,人們一般都是會想到它的好處,知道這是一種對人體健康有益的食物,的確,枸杞的作用有很多,它還可起到很好的補腎效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在,那就是吃法不正確,或者是觸碰到一些禁忌的話,就會產生副作用了,那麼,枸杞的副作用有哪些呢?

  對於枸杞,人們的認識可能只是停留於它可以補腎壯陽上,對於其他的就瞭解得不多了,其實,枸杞確實有著不錯的養生功效,但是同時它也可能帶來一些副作用,下面專家來介紹下枸杞的副作用。