駐馬店拉丁舞學校的授課視訊
拉丁舞者的協調性素質是其在拉丁舞運動中必須具備的素質之一。下面是小編為大家整理恰,供大家參考!
拉丁舞初學者有什麼要注意:
1.男士宜為短髮,長髮需紮成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長髮應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。
2.服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長於膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。
3.注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束後,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。
4.初學者不要急於跳合舞,不要急於接觸花步,以免受傷。
5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵硬。
6.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻後再決定是否繼續;
7.避免扭腰過猛,應以感覺適當為準;
8.若發生以下情況,如腿部疲勞、身體區域性出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。
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