少兒拉丁舞團體恰恰舞比賽視訊

  功夫在深廟,體育在學校,非廟非校露天好舞蹈。下面是小編為大家整理邯鄲市智慧拉丁舞校 ,供大家欣賞!


  倫巴舞走步時頭部和肩部處理方法

  倫巴舞用四拍走三步,節奏為快快慢,快步一拍一步,慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷,無論快步或慢步都是半拍到位,而臀部的擺動則是快步佔一拍,慢步佔兩拍。

  實際上是四拍三步中,每步都是半拍腳步到位,而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動,形成了倫巴舞有特色的動律。

  倫巴走步時頭部不動

  沒有上下的躥動,說明重心也很平穩,這需要用一種叫做踩平式的方法來練習.雙腳腳後跟靠緊站立,雙腿肌肉向上收緊,胯骨儘量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。收緊腹部肌肉,臀部肌肉也向前收緊,不翹臀挺腹,做到真正的盡全力收緊。此時另外一個人推著自己的尾椎骨向前走.這時為了能走穩,身體內部會產生一個力和這個力量相對抗,這樣主力腳和地面的力量就很強,而且不會翹臀,非主力腳的腳背也會很漂亮。

  肩部不上下前後晃動

  由於倫巴舞曲中節奏比較慢,因此手臂的動作就顯得比較重要,它能反映清楚背部的延伸和力量。如果處理不好身體內部的積壓和抵抗力,卻還要追求手臂有花哨的動作,結果就是肩部晃來晃去,向在表演喜劇而不是舞蹈。

  辦法就是將肩膀沉下來,感覺手臂沒有任何質量,只有肩部,當胯部向右擰時,上半身的左側胸肌卻向左拉開,後背肩胛骨也向左延伸。將手摺回放在肩上,而手肘平置在身側,幫助上半身的左右延伸,用手觸控肩膀來督促肩部的動作。

  倫巴舞是身體內部力量對抗最明顯表現的舞蹈,除了腳和地面的對抗是重點外,上半身內部各部分的對抗,則是必不可少的另一個重點。