臉胖怎樣才能瘦臉

  臉是自己的,一個人胖不胖,可以從臉上看出來,胖不是問題,問題是胖你還不瘦臉哦。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  臉胖有效瘦臉的步驟

  步驟一,早晨洗臉的時候也是瘦臉的好時機,在用洗面奶以溫水清潔面部,並且沖洗乾淨面部之後,改用冷水洗臉。眾所周知,溫水洗臉可使臉部毛孔舒張,以便有效清潔臉部,而後用冷水洗臉可使毛孔收縮,從而使臉部緊緻。但是需要注意的是不要再用毛巾、臉帕之類的擦洗臉部,至於臉上的水漬只要用手輕抹掉或者等其自然揮發即可。

  步驟二,收縮水或者爽膚水一般在潔面後使用,輕拍可使面板充分吸收,在步驟一之後臉部已經得到清潔,在此之後在搽滋潤霜時輔以按摩,這樣不僅能夠加快滋潤霜的吸收,同時有瘦臉的功效。

  步驟三,為使瘦臉大業更加完備,這裡還有專門編制的一套瘦臉操——微微用力咬緊牙關使咬肌出現,然後雙手握拳,以關節處按壓咬肌,力道要做好控制,力道太過小則沒有什麼作用,這個動作能鍛鍊耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎。

  步驟四,對於雙下巴的人來說,如果臉上有肉肉,那麼臉型就更加不顯瘦了,這時候微張嘴,以掌托住下巴往上推壓,重複多變,同時保持嘴巴不閉上。長此以往,就能夠緊實下巴處的贅肉。

  步驟五,保持皺眉的狀態,然後用手指用力將眉間皺起的褶皺撥開,這個動作能有效提升臉部,幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。

  步驟六,太陽穴到額際的線條對人臉型的視覺也有影響,將兩手放在眉毛的上方處,保持眼睛往下看的動作,用力向上提拉額頭肌肉。

  臉胖的原因

  1、臉部肌肉鬆弛

  臉的肌肉常常用於咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西,導致咀嚼肌過於發達。但是如果經常只吃柔軟的食物,臉上的表情變化又很少,會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛,視覺表現上臉也會變大。

  2、臉部脂肪囤積

  肥胖當然會導致臉部脂肪增多,因此想要變小臉,適當減重肯定會看到效果。此外,當肌肉不夠發達、鬆弛的狀態下,脂肪也更容易囤積在臉上。

  3、臉部肌肉僵硬

  下意識的咬牙磨牙習慣,會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外,表情不豐富,說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬,導致臉上肌肉出現不平衡的情況 ,影響臉部線條。

  4、臉部水腫

  攝取水分過多、血液迴圈不良、淋巴迴圈不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響最明顯,許多明星都有水腫困擾,每天早上起床的第一件事就是及時消除臉部水腫,才能正常出鏡。雖然水腫的影響大,但也是最好消除的一個因素。

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