怎樣按摩瘦臉最有效按摩瘦臉最有效的方法
有誰願意在光天化日之下暴漏自己臉大的缺點呢?那改怎樣按摩瘦臉最有效呢?下面就和小編一起來看看吧!
怎樣按摩瘦臉最有效
按摩瘦臉最有效的方法
推拿法
鬆馳的雙下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液迴圈良好還能消除脂肪。除此之外,荷爾蒙運作更加活化,分解下顎的脂肪,消耗熱量。
1、推拿雙下巴進行下頜按摩前,需均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接著,以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉,並以剪夾方式按摩下頜尖端。
2、抓住皮下脂肪,向上推壓用力的剪夾皮下脂肪,手從下頜中央至耳朵方向運作。
利用第二關節指頭,以推壓皮下脂肪。左右各反覆2-3次。
指壓穴位法指壓的位置,並沒有正統經絡的穴道可按,但是可以從下頜角開始到下頜骨著手,也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣,從左至右、由下往上,是消除下巴贅肉最有效的部位。
指壓穴道
1、四指併攏,指尖朝上,大拇指放在下巴頦下***下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣***。
2、指壓時,輕輕的往上一頂即可。
雙下巴減肥運動指壓完畢後,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦 下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間,促進肌肉的緊實,並達到增強淋巴迴圈的功 能。
1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。
2、肩膀不動,腰挺直。下巴儘量往下伸展,最好能夠碰到胸前。
3、然後回覆動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動,脖子儘量往後壓,停留2、3秒,最後回到動作1的姿勢。
在保養與按摩的同時,更要使用化妝品來增加緊膚效果。
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