蘆薈排毒養顏吃法

  人的身體內每天都會產生一些毒素,而這些毒素需要及時的排除人的 體外,對一個人的容顏甚至健康是至關重要的,而蘆薈的排毒功能是很大的。下面小編給大家介紹蘆薈排毒養顏吃法,希望對你有用!

  1:蘋果燉蘆薈

  材料:蘋果500克,蘆薈200克,白砂糖30克,冰糖15克。

  做法

  1、青蘋果削皮,去核洗淨,切成小塊;

  2、蘆薈去刺,去皮洗淨,切成條狀,撒上糖醃1小時;

  3、水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中,用小火加蓋燉至酥軟即可。

  2:番茄拌蘆薈

  功效:補水潤膚、清熱去痘、排毒養顏。

  材料:小番茄、蘆薈肉。

  做法:洗淨小番茄、切塊,放在小容器裡和蘆薈肉拌勻。

  3:蘆薈解毒湯

  材料:蘆薈200克,瘦肉200克,海帶40克,生地1兩,鹽少許。

  做法

  1、瘦肉切片後用熱水汆燙,海帶洗淨泡軟,蘆薈切小方片備用。

  2、將1000cc的水注入鍋中煮開後,放入所有材料***鹽除外***,用小火燉煮1小時,起鍋前再加少許鹽調味即可。

  4:雪耳蘆薈

  材料:銀耳20克,蘆薈125克,枸杞子,香菜各適量。冰搪,純淨水各適量。

  做法

  1、銀耳泡發、去根,加水蒸熟。

  2、蘆薈去皮洗淨,切條,焯熟沖涼,枸杞子泡發。

  3、冰糖加純淨水對汁,放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。

  5:蜜糖蘆薈露

  材料:新鮮蘆薈4-5根,黑棗5克,蜂蜜適量。

  做法

  1、蘆薈洗淨、去外皮,取出內肉備用;黑棗洗淨,去核、切半。

  2、鍋中倒入3杯水煮開,放入黑棗略煮,加入A料調勻,再加入蘆薈肉續煮約10分鐘即可。

  6:芒果蘆薈優酪乳

  材料:芒果1個,蘆薈1片,優酪乳1小瓶,蜂蜜少許。

  做法

  1、芒果去皮、去核,果肉備用。

  2、蘆薈撕去表皮,將透明果肉放入果汁機中,加入芒果、優酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。

  7:涼拌蘆薈

  材料:新鮮蘆薈葉3釐米、海蜇皮20克、小黃瓜3釐米、麻油,醋,醬油,鹽。

  做法

  1、將蘆薈葉用開水燙過,切成可看到果凍的圓形;

  2、用水將海蜇皮的鹽分去除,黃瓜切成絲。

  3、再將上述材料擺放盤中,淋上調有麻 油的醋,即可食用。

  8:蘆薈蘿蔔泥

  材料:白蘿蔔4釐米、新鮮蘆薈葉3釐米、海苔、麻油,醬油,鹽。

  做法

  1、將3釐米的新鮮蘆薈葉仔細洗淨,去刺擦成泥;

  2、再將白蘿蔔洗淨後擦成 泥,絞榨後把蘆薈泥鋪在蘿蔔泥上,撒上及醬油就可食用。

  9:鱸魚片蘆薈

  材料:鱸魚或草魚1000克、蘆薈葉肉片、橙色胡籮卜片、芫荽、蛋清、澱粉。

  做法

  1、把鱸魚或草魚剝皮,切下魚片放入碗中 加入少量蛋清和幹澱粉,拌勻後塗在魚片表面。蘆薈葉肉片10 克。

  2、油鍋用旺火,魚片、蘆薈葉肉片入鍋氽 一下,撈起。

  3、油、鹽、昧素兌成調味汁,氽過的魚片 入鍋翻動幾下,盛起裝入煲內。

  4、沿煲邊緣放6片橙色胡蘿蔔片,再加芫 荽少量,橙色隱約可見

  10:香菇素蘆薈

  材料:段木香菇150克,冬筍片100克,甜椒50克、蘆薈10克,橙胡蘿蔔片,黃豆芽,土豆絲 、油,鹽,醬油,味精

  做法

  1、將段木香菇在一天前浸泡發好,大菇切 成小塊備用.

  2、冬筍切片***片薄吃口嫩***,綠色甜椒切 成小塊,蘆薈切小塊,胡蘿蔔切片10餘片,黃豆芽摘頭去根,1小 把,土豆絲50克.

  3、放入油鍋內炒菜,旺火,加調料,煮燒 熟,盛入煲內,加蓋.