蘋果肝膽排毒

  肝臟是人體重要的解毒器官,當然我們也要適時的幫肝臟清清毒。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  1、第一天到第5天,每天飯前喝蘋果汁,大概每次3個蘋果打汁,每天喝足1升。切記:不能飯後喝蘋果汁。

  2、第6天:

  ***1***早上將1升的蘋果汁喝完

  ***2***下午一點半後不能吃任何東西,只能喝水

  ***3***晚上6點喝***5克瀉鹽溶入250毫升水***瀉鹽水一次

  ***4***晚上8點再喝***5克瀉鹽溶入250毫升水***瀉鹽水一次

  ***5***晚上10點把120cc橄欖油和2箇中等大小青檸檬榨汁混合喝完,喝完之後馬上將熱水袋敷在右腹部,熱敷15分鐘

  切記:熱敷完後,馬上睡覺

  3、第7天:凌晨3點左右開始排出墨綠色塊狀,部分人士可排除肝膽結石。

  肝膽排毒食物

  1、補肝血可食鴨血

  鴨血性平,營養豐富,而肝主藏血,以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血100克,鯽魚100克,白米100克同煮粥服食,可養肝血,輔助治療貧血,同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。

  2、舒肝養血,菠菜為佳蔬

  菠菜為春天的應時蔬菜,具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。

  3、以味補肝,首選食醋

  醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者,每日可食醋40毫升,加溫水沖淡後飲服,也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆,療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者,可用食醋40毫升,柴胡粉10克沖服,能迅速止痛。

  肝膽排毒方法

  1、檸檬、枸杞茶最養肝

  青色食物可以疏肝、解鬱,促進毒素的排洩,比如檸檬,可將新鮮檸檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。

  另外,白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜,是愛肝食物前七名,多吃也有助肝臟排毒。

  2、流眼淚=肝排毒

  隨著眼淚流出來的,不僅是壞情緒,還有對身體有害的毒素!難受時、委屈時、壓抑時乾脆就哭出來,或者定期讓自己看看感人的電影,並隨著劇情盡情流淚,這樣一來也可以促進肝臟排毒。

  3、每天給肝臟10分鐘

  研究顯示,每天運動10分鐘,就能保證肝臟在最好狀態下工作。

  瑜伽是頂級的排毒運動,跟著光碟,睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了;你可以抽空按壓太沖穴,可促進肝臟排毒,太沖穴位於足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中,用拇指按揉5-10分鐘即可。

  4、好情緒有助肝排毒

  酒精、暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣都會使肝臟變得很“髒”,自然要儘量避免;中醫認為,肝喜疏惡鬱,最簡單的排毒方法當屬在精神上保持舒暢,不要暴怒和抑鬱,維持其正常的疏洩功能。

  肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶飲。