牙齒內側的黃垢怎麼去除

  每天都在清潔口腔,為什麼牙齒內側還是有黃色的牙垢?牙齒內側的黃垢要怎樣去除呢?下面就和小編一起來看看吧!

  

  一、改變刷牙方法,由錯誤變正確

  錯誤的刷牙方法:

  ①、只刷牙齒外側,不刷牙齒內側

  ②、橫著使勁刷

  ③、刷牙時間太短

  正確的刷牙方法:

  第一步:先牙齒外刷表面

  將牙刷頭與牙齒表面成45°角,斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處。

  輕輕的做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下刷,下排的牙齒往上輕刷,確保每個牙齒的表面都被刷到,並注意輕刷牙齦;

  第二步:刷牙齒背面***主要用來清除牙齒內側黃黃的牙垢***

  牙刷豎起,同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉

  輕刷;

  第三步:刷牙齒咬合面

  將牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度適中來回刷。

  第四步:刷牙齒內側面***主要用來清除牙齒內側黃黃的牙垢***

  牙齒的內面最容易藏汙納垢,也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的內面時,應將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

  第五步:輕刷舌頭表面

  由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓您的口氣保持清新。

  刷牙時間:每次至少3-5分鐘

  二、牙刷和牙膏的選擇

  牙刷

  應選擇刷頭小、刷毛挺直但柔軟,才好在口腔中迴轉,且能清除牙垢又不致傷害牙齒與牙齦。

  牙膏

  不要使用傳統牙膏,裡面含氟化物、新增劑、色素等,會危害口腔,同時清潔效果也不徹底。