少兒籃球基本功訓練視訊
籃球在很多國家是深受大眾歡迎的體育專案,那麼少兒學習籃球的基本功有什麼訓練方法和技巧?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
少兒籃球基本功教學視訊
少兒籃球基本功訓練介紹
對於初學者的幼兒來說,他們對球感,熟悉程度都是比較陌生的。在原有的基礎上,針對幼兒拍球要從原地不動拍球開始,簡稱“原地拍球”,把這種拍球方式看成是幼兒往後學習的出發點和起點。原地拍球顧名思義,就是站在自己的位置不移動的拍球。原地拍球的最基本的要素分為一個“基本”和“三個要點”分為原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、雙手交替拍球。“基本”講的是基本站姿,幼兒站在原地拍球的基本站姿。基本站姿的動作要領:兩膝蓋微屈,腰背挺直,身體稍向前傾斜,剛開始練習基本姿勢站立時對幼兒要進行時間上的考驗和鍛鍊,由多到少,可根據幼兒最喜歡的數數來計量。由於根據習慣幼兒也經常喜歡用右手拿東西,因此開始從右手開始練習原地拍高球,原地右手拍高球的動作要領:站在自己的原地,基本站姿站好,雙手五指張開,右手放在球的上面,左手放在球的下面托住球,雙手托住球持胸前,做好準備拍球姿勢,拍球時體會手指***食指和中指***壓撥球的感覺,手腕上下用力搖動,每次球拍的高球不要超過胸前,肚子的高度為好。同理,左手拍球動作方法一樣。最後是雙手交替拍球,在左右手熟悉之後,左右手也會顯得是那麼的簡單,老師做示範動作,只要告訴幼兒左右手各拍一下,交換拍就可,動作方法和左後手拍高球一樣。原地拍高球的延伸,老師可準備有節奏的音樂,讓幼兒跟著音樂節奏拍球,包括身體的上下抖動,更會顯得球與身體結合的動感美。
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