三天快速減肥方法大全

　　在這個生活節奏加快的現代化社會，很多被肥胖困擾多年的人，對於肥胖是恨得牙癢癢的，因此很希望快速讓自己擁有完美的身材。今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　三天減肥方法第一天：

　　早　餐：蜜糖水一杯

　　午　餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

　　下午茶：兩湯匙蜂蜜

　　晚　餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

　　試後感：下半天感到腸部很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象。不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

　　三天減肥方法第二天：

　　早　餐：蜜糖綠茶一杯

　　午　餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜

　　下午茶：蜜糖水一杯

　　晚　餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

　　試後感：第二日，肚餓感覺減輕了很多，開始適應;而且排便次數多了，腹部沒了脹卜卜感覺。

　　三天減肥方法第三天：

　　早　餐：蜜糖水一杯

　　午　餐：蜂蜜甘菊茶一杯

　　下午茶：一湯匙蜂蜜

　　晚　餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了，每餐飲一杯蜜糖水或茶，都唔覺肚餓。上磅一睇，估唔到輕6磅，之後幾日Keep住食清淡和容易消化的食物，過了一星期，體重只回彈一磅。

　　三天快速減肥小妙招

　　1.蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃

　　2.蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦3-5公斤。

　　3.蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤。

　　4.蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦3-4公斤。

　　5.紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減5-7公斤

　　6.黑米減肥 與紅豆法一樣製作 十天為一個週期可瘦4-6公斤

　　7.水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減6-10斤 只吃芹菜

　　8.海帶減肥法 拌醋食用 可治療便祕 一週減5-8斤

　　9.過午不食法 過了中午12點就不再進食 一天一斤

　　10.葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦8-10斤

　　11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限1、2天可減體重的12%

　　12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減7-10斤

　　13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減4-5斤。

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