喝什麼排毒效果最好

　　腸胃，是人體消化系統的一部分，因此，腸胃對人體健康非常重要。一般人都知道早上起來喝一杯水可以清理腸胃，多喝水對腸胃好。那麼，下面是小編給你介紹的排毒效果最好的方法，希望對你有幫助。

　　排毒效果最好的方法

　　第1種：薄荷泡水

　　主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解鬱、消炎止癢等作用。

　　/ 解乏解渴 /

　　薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排出體內的廢物毒素。

　　/ 面部痘痘 /

　　薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷，對肌膚恢復會有更好的幫助。

　　/ 預防口臭 /

　　薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

　　第2種：菊花泡水

　　主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

　　/ 預防感冒，咽喉腫痛 /

　　菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

　　/ 恢復視力 /

　　平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友一定試試。

　　/ 抵抗輻射 /

　　日常生活中，多喝菊花茶有助於防止輻射。經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。

　　第3種：金銀花泡水

　　主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。

　　/ 風熱感冒 /

　　對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。

　　/ 面板瘙癢 /

　　喝金銀花可以消除面板瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友，平時多喝金銀花。

　　/ 治拉肚子 /

　　金銀花對多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

　　第4種：蒲公英泡水

　　主要功能：具有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，對美容、消除炎症都有不錯的作用。

　　/ 祛斑淡斑 /

　　蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英，會更有利於斑點的消散。

　　/ 治乳腺炎 /

　　蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。

　　解暑排毒瘦身的糖水

　　百合紅棗蓮子銀耳湯

　　材料

　　百合、紅棗、蓮子、銀耳、紅糖\冰糖

　　做法：

　　1、銀耳放入冷水中泡軟，洗淨取出，撕成小塊

　　2、鮮百合剝片、洗淨

　　3、枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝乾

　　4、紅棗、蓮子洗淨備用

　　5、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞

　　6、大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明

　　7、一個小時後放入適量冰糖，然後再煲20-30分鐘即可

　　紅豆薏仁糖水

　　材料

　　紅豆、薏米、冰糖、水

　　做法：

　　1、紅豆、薏米、冰糖備用

　　2、將薏米、紅豆淘洗乾淨

　　3、將洗淨的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入清水，再放入冰糖

　　4、蓋上鍋蓋，大火燒上以後轉小火，壓25-30分鐘即可

　　排毒祛痘的方法

　　主動咳嗽法。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而“株連”全身。藉助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

　　飲水沖洗法。每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　　運動出汗法。面板也是排洩毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

　　巧用食物法:常飲鮮果、鮮菜汁***不經炒煮***;鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,它們能解除體內堆積的毒素和廢物;常吃海帶。海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。