簡單的美容養顏湯做法

  好的氣色是由內而外進行調理的,很多女生都喜歡通過健康的食療來達到美容養顏的效果。現在就讓小編告訴你,歡迎閱讀。

  

  銀耳湯

  材料:幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調味料:冰糖100克、水3杯。

  製作步驟:1、幹銀耳泡水2小時,揀去老蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。

  2、新鮮百合撥開洗淨去老蒂。

  3、香蕉洗淨去皮,切為0.3cm小片。

  4、將所有材料放入燉盅中,加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。

  注意事項:湯不要一次做很多,不然過夜或者放很久的話,營養物質會有流失。

  鯽魚湯

  材料:鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精

  製作步驟:1、鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓***魚檔工作人員完成***,洗淨,抹乾,用鹽和料酒稍醃待用。

  2、豆腐切成1釐米厚的塊

  3、砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色。

  4、加入蔥姜

  5、加入足夠開水***5碗左右***

  6、加蓋,燒開後轉小火***如果想要湯色雪白,就用大火煲10分鐘***,煲40分鐘

  7、加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽和胡椒、雞精調味即可。

  花生豬蹄湯

  材料:鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精

  製作步驟:1、鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓***魚檔工作人員完成***,洗淨,抹乾,用鹽和料酒稍醃待用。

  2、豆腐切成1釐米厚的塊

  3、砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色。

  4、加入蔥姜

  5、加入足夠開水***5碗左右***

  6、加蓋,燒開後轉小火***如果想要湯色雪白,就用大火煲10分鐘***,煲40分鐘

  7、加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽和胡椒、雞精調味即可。

  海帶排骨湯

  材料:豬排骨400克,海帶150克,蔥段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。

  製作步驟:

  1、將海帶浸泡後,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,洗淨控水,切成長方塊;

  2、排骨洗淨,用刀順骨切開,橫剁成約4釐米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗乾淨。

  3、淨鍋內加入1000克清水,放入排骨、蔥段、薑片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去薑片、蔥段,加精鹽調味,淋入香油即成。

  補血的美容養顏湯

  紅棗是天然的美顏聖品,是女人們一生最好的伴侶,不僅可以滋陰潤燥,也能補氣易肺,補血的同時補充了維他命。中醫稱,棗味甘、性溫、能補中易氣、養血生津,一日吃三棗,一輩子不顯老。因此,胃涼的女性,使用紅棗進補是最適合不過的

  黨蔘黃芪紅棗雞湯功效:補血養氣,預防流感,增強免疫力,提亮膚色,抗衰老。材料:雞1只、黃芪、黨蔘、紅棗、薑片各10克、蔥結15克、料酒10ml做法:先將鍋裡注滿水,放雞、料酒和蔥姜,用大火煮,待水開後,撈出鍋中漂浮的油沫,再加入其的材料用文火燉,約一個半小時後用中火煮,如果想要肉感更鮮更美,那就一直用小火慢慢燉。

  蜂蜜中含有大量可被人體吸收的糖分、維他命、氨基酸,對面板保溼起到一定的功效,用在冬天進補,可以緩解面板乾燥脫皮的現象,也可以幫助繁忙工作的朋友們潤肺去燥,由內養外。

  川貝蜂蜜燉雪耳功效:滋潤保溼、滋養肝腎、生津解燥材料:蜂蜜120克、湘蓮子80克、桔梗、幹雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克做法:川貝、桔梗和桂圓、湘蓮子用水洗淨,湘蓮子去核,抽掉苦心,幹雪耳浸泡20分鐘,等到完全泡開後,剪掉根蒂,撕成小朵。然後將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內,倒入600ML的開水燉1小時左右。熬好後待溫度將至適宜時放入蜂蜜即可。

  魚類魚類不僅肉質鮮美,富含蛋白質和營養素、礦物質,易被人體吸收。魚類中的脂肪相較於其它的肉類要少許多,同時魚類中所含脂肪酸可以消除損害膠原蛋白的物質,有助於抵抗衰老,防止皺紋的產生。

  蘿蔔絲鯽魚湯功效:健胃脾、補血養氣、預防感冒材料:鯽魚1條、白蘿蔔400克、火腿、薑片各2片、蔥一條、鹽、胡椒粉各少許做法:先將蘿蔔、薑片、蔥切絲,鯽魚清理乾淨煎黃放在盤裡留做備用。然後用砂鍋煮開清水後將鯽魚下鍋,調味燒滾。最後加入蘿蔔絲及火腿片,滾約25分鐘,最後下薑絲、蔥絲,再滾起加蔥絲就可入盤。

  大豆是非常好的食品,它所含的卵磷脂,對於女性延續緩衰老,有非常大的助益,同時還能防止色素沉澱,提亮膚色,最重要的是它能推遲女性更年期。

  上湯蘑菇豆苗功效:延緩面板衰老,防止色素沉澱,排毒養顏材料:豆苗250克;蘑菇100克;薑絲、蔥絲少許做法:先將豆苗、蘑菇洗淨,切好之後入盤留下備用。鍋燒熱後加入少量油,倒入薑絲和蘑菇清炒。在鍋中倒入約500ML水煮開,把豆苗放進鍋裡,煮至2分鐘左右,最後按照自己口味加調味料即可。