秋季美容養顏湯做法及小常識

　　每到秋季，很多女性朋友的面板就開始出現問題了，面板乾燥缺水，暗淡無光澤是最常見的，可多喝點湯，下面是的秋季美容養顏湯做法，歡迎閱讀。

　　秋季美容養顏湯做法

　　一、木瓜花生排骨湯

　　原料：鮮熟木瓜一個***約500克***，乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

　　做法：

　　1、將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。

　　2、乾鮮花生仁用清水洗淨雜質，鮮豬排骨用清水洗淨血汙，砍成粗件，並用精食鹽稍拌勻。

　　3、然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

　　功效：木瓜花生排骨湯有清燥解熱、滋潤面板的功效。

　　二、枸杞紅棗赤豆湯

　　原料：枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。

　　做法：

　　1、赤小豆洗乾淨，用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用。

　　2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水。

　　3、大火煮滾，轉文火放入冰糖。

　　4、繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶。

　　5、直至紅小豆酥爛就可以了。

　　功效：消渴補血，補中益氣，潤心肺，且能有效改善面色晦暗、面板粗糙、溼疹痱子的狀況，因此在秋季想要好肌膚的女人們，不妨嘗試喝這款秋季美容養顏湯吧。

　　三、白果肚片湯

　　原料：豬肚200克，白果***幹***50克，黑木耳50克，枸杞子5粒，食鹽、醬油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香葉、白醋各適量。

　　做法：

　　1、豬肚處理乾淨備用，再將其冷水下鍋，加入幾片姜，再放入豬肚一起煮上3~5分鐘，撈出來後用刀子刮掉白白的膜。

　　2、準備好薑片和其他調味料，並將其他調味料放入調味料鋼球中，方便以後一次性取出。

　　3、肚片切成拇指寬的長條放入慢燉鍋中，再加入薑片和調味料鋼球。

　　4、加入適量的開水，水要一次性加足。

　　5、加上蓋，兩邊扣緊，轉為高溫鍵燉上一個半小時。

　　6、加入白果和黑木耳，再加蓋轉低溫鍵燉煮半個小時。

　　7、最後加入白胡椒和鹽調味，加入幾顆枸杞子，裝入碗中，就完成了。

　　功效：白果肚片湯是將豬肚和白果搭配一起燉制的一道湯食，營養豐富，含有豐富的蛋白質和人體必需的能量物質，有美膚養顏，抗衰老，滋潤肌膚的作用。

　　小常識

　　1、換保養品

　　補水保溼工作是一年四季都要做的,但換季的時候尤其需要格外重視。首先,不妨把你梳妝檯上正在用的護膚品檢查一遍,看看有哪些是清爽型、保溼力度不夠的,有哪些是可以延續使用的,來一個徹底的“查缺補漏”,然後再有針對性地給自己添置適合秋冬季節使用的“高保溼”或補水滋潤系列的保養品。

　　2、增加敷面膜頻率

　　另外,想要給面板補水、保溼,面膜也是一個不錯的選擇。進入換季時節,MM們不妨稍微提高一下保溼面膜的使用頻率,使面板更多地獲取、保持水分,避免被幹燥氣候傷害。例如:目前你使用保溼面膜的頻率是每週1——2次,那麼進入初秋換季的時候,不妨增加到每週三次。如果面板嚴重乾燥或想讓面板變得更水潤的MM,每天做一次保溼類的面膜也不是不可以哦!不過,頻率還是要根據面板的狀況適當把握。

　　3、遠離過敏源

　　如果你碰巧是敏感膚質,那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時,你需要時刻關注面板的變化和不適,遠離會使肌膚過敏的一切因素,選擇性質溫和、不刺激的保養品,還要適當舒緩面板,讓面板時刻處於放鬆和舒適的狀態,防止過敏、痘痘等面板問題的發生。

　　4、足量飲水

　　除了外養,內養同樣重要。換季氣候乾燥,喝水就變得更加重要!體內缺水不僅會使面板乾燥、暗淡,還有可能造成身體上的不適,甚至產生疾病。只有體內的水環境達到了平衡才能使面板獲得足夠的水分和養分,呈現健康、美麗的自然狀態。

　　5、按摩臉部

　　一星期找2-3個晚上,在潔膚、爽膚後使用具美白活顏功效的按摩膏,為肌膚做5分鐘按摩,促進面板內血液迴圈,使新陳代謝旺盛起來,進一步去除角質等老舊廢物,增加面板的抵抗力,使面板煥發柔嫩年輕的光彩。

　　用手指尖輕輕地畫著長線摩擦,然後用手指在面板上畫圓圈,注意力道的恰到好處,不用過輕或過重。還可以好像彈鋼琴一樣,用手指指肚有節奏地敲打面板,然後用大拇指指尖的柔軟部分沿著面部的經絡和血脈進行按壓。之後再敷上面膜,養分吸收更有效。