韭菜蝦皮雞蛋餅好吃又營養

  韭菜蝦皮雞蛋餅做法簡單,韭菜清香,搭配鹹鮮的蝦皮,營養全面也容易消化,早晨吃一個韭菜蝦皮雞蛋餅,再搭配一碗清爽又溫暖的白粥,愉快的一天就這麼開始了。以下是小編推薦的韭菜蝦皮雞蛋餅做法,歡迎閱讀!

  製作好吃又營養韭菜蝦皮雞蛋餅的食材

  製作好吃又營養韭菜蝦皮雞蛋餅的步驟

  1.把韭菜切成小顆

  2.把雞蛋打發,加入適量的鹽

  3.把韭菜、麵粉加入到雞蛋液中,再加適量的水拌成糊

  4.準備一個平底鍋,加入一點點的油燒熱,倒入適量的糊

  5.先把一邊先烤好

  6.一邊結住後翻一邊,等兩邊都結住了即可

  7.然後切成小塊即可食用

  韭菜蝦皮雞蛋餅的營養價值

  1、韭菜還含有豐富的纖維素,可以促進腸道蠕動。韭菜散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能。

  2、蝦皮營養豐富,素有“鈣的倉庫“之稱,是物美價廉的補鈣佳品。據文獻記載,蝦皮還具有開胃、化痰等功效。

  3、雞蛋中富含碳水化合物,碳水化合物是構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;增強腸道功能。

猜你感興趣:

1.韭菜的功效與作用及食用禁忌

2.哪種餅乾營養好吃又健康推薦

3.煎南瓜餅的做法好吃又營養

4.黃瓜雞蛋餅好吃又營養的做法

5.嫩南瓜雞蛋餅好吃又健康

6.家常雞蛋餅怎麼做好吃又營養