適合降壓的中草藥和食物

　　現在社會中患有“三高”的人群是越來越多了，而高血壓就是其中的一症狀。血壓高對人健康的危害非常大，所以有必要進行降壓，以下是小編為你整理有關於降壓的中草藥，希望能幫到你。

　　中草藥

　　1、葛根

　　葛根是常用的祛風解表藥,臨床報道用於治療高血壓伴有頸項強痛者療效顯著,每次15～30克。

　　2、野菊花

　　野菊花清熱解毒,有降低血壓作用,治療高血壓病,可以單味煎服,亦可與夏枯草、草決明同用,每次10～15克。

　　3、黃芩

　　黃芩清熱燥溼,瀉火解毒,對於肝經實熱的高血壓病,有消除眩暈、頭痛、口苦、心煩等症狀的作用,常與鉤藤、草決明同用,每次9～12克。

　　4、夏枯草

　　夏枯草是一種較為常見的降壓中草藥,外形為脣形,具有利尿、清肝、降血壓等功效,葉子也可以泡茶來飲用。關於降壓的有效成分,過去一直認為是其所含的鉀鹽。採用夏枯草湯***夏枯草、元參、黃芩、龍齒、珍珠母、生地等***治療1、2級高血壓40例,結果顯示總有效率92.5%,夏枯草湯治療辨證為肝火上炎、絡脈鬱滯型的高血壓患者,具有較好的降低血壓及脈壓的效果。

　　5、杜仲

　　杜仲是一種乾燥的樹皮,別小看這樹皮,它是一種名貴的滋補藥材,主要用於治療腎虛腰痛、胎動胎漏、高血壓等。杜仲的主要降壓成分是松脂醇二葡萄苷。杜仲水提取物對低密度脂蛋白氧化修飾具有抑制作用,並有降壓作用,且降壓療效平穩、無毒、無不良反應,主要通過直接擴張血管和抑制血管運動中樞而使血壓下降。

　　吃什麼食物好

　　1、芹菜:芹菜,富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、 B族維生素、鈣、 磷、鐵、鈉等,葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油, 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

　　2、旱靈芝:旱靈芝含有的多種對人體有益的微量元素成分對血壓過高及異常,有著良好的平衡作用。

　　3、蘿蔔:蘿蔔味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、 降血脂、軟化血管, 常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯,清淡味美。所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜,減輕高血壓患者的症狀。

　　4、獼猴桃:其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。

　　養生茶飲

　　1、菊槐茶:菊花10克,槐花10克,綠茶3克。三味共放茶杯內,衝入沸水,加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水,每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用,對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。

　　2、決明羅布麻茶:決明子12克,羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘後即可飲用。每日1劑,不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝,適用於高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安,屬肝陽上亢型別者。

　　3、枸杞決明雙花茶:枸杞子10克,決明子10克,菊花3克,槐花6克。開水沖泡,代茶飲,每日1劑。功能補益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。