孕婦吃什麼排毒去火孕婦吃什麼水果排毒去火

　　婦女在懷孕時期，體內的激素分泌上升，上火的情況經常會發生。而孕婦常常上火也會對胎兒造成一定的影響，那麼孕婦吃什麼蔬菜可以去火呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　孕婦吃什麼排毒去火

　　1、苦瓜

　　歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。涼拌、炒還是煲湯，只要不要失去原有的青色，絕對是去火的最佳食物。

　　2、大豆

　　大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的面板和氣色也會因此好很多哦!

　　3、青瓜

　　孕婦最好把青瓜最好炒熟吃。青瓜富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力和應急能力。孕婦堅持每天2根黃瓜，能夠輔助降火。

　　4、蘿蔔

　　民間把蘿蔔稱為小人蔘，這可不是完全沒有道理的。蘿蔔不僅營養價值高，還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說，蘿蔔有很好的清熱消痰作用。如果要比拼降火’能力的話，青蘿蔔是最佳，紅皮白心者次之。不過，氣虛體質的人是不宜吃蘿蔔的。

　　5、芹菜

　　芹菜也是寒性的蔬菜，具有平肝降火、鎮靜安神、利尿消腫、養血補虛等功效。而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，對通便排毒也有好處。

　　孕婦吃什麼水果排毒去火

　　1. 梨：

　　作為清熱降壓的水果，梨本身質脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜愛，孕媽媽平時如果適當的多吃一些梨的話，不但能夠起到清熱利尿的效果，而且能夠清心潤肺，鎮咳止痰。梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓等功效，可以說是非常適合孕媽媽在孕期食用的水果。孕婦吃什麼水果去火?梨是不錯的選擇。

　　2. 柚子：

　　柚子也是能夠去火的，而且柚子除了去火的功效外，還有其他好處，比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量，增強孕媽媽的抵抗力，同時，柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平，對於動脈壁具有保護作用。孕婦吃什麼水果去火?相信柚子也是一個值得信賴的選擇。

　　3. 無花果：

　　孕媽媽在孕期的時候很容易得痔瘡，而預防痔瘡的一個重要步驟就是要保證大便的通暢，如果孕婦上火的話，大便自然也無法保證通暢，無花果具有清熱解毒的功效，特別是對於痔瘡便血等症狀具有不錯的療效，適量的無花果對於孕媽媽度過一個無火的孕期是很有幫助的。

　　4. 其他水果推薦：

　　柑橘、柿子、西瓜、草莓，這些水果也是去火水果的代表。

　　孕婦平時如果在生活中加以注意，保證合理的飲食，同時多喝水，那麼上火的症狀就會減少。而如果出現上火的症狀，應該要積極通過食療等方式來進行降火，吃降火的水果也是其中可行的方法。