吃什麼水果去火排毒

　　夏季是個容易上火的季節，而吃水果是可以有效去火的，那麼，什麼水果能去火呢?什麼水果去火排毒?下面就和小編一起來看看吧!

　　柿子

　　柿子味甘澀性寒，可潤止咳，清熱生津，不過要注意的是，柿子空腹吃或是一次性吃太多，容易產生柿結石。

　　香蕉

　　香蕉性味甘寒微澀，有較好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用，適用於陰虛腸燥或血熱氣滯者，如果你脾胃寒虛、陽氣不足，最好別吃太多香蕉，虛火更旺就不好了。

　　梨子

　　上火的人吃一些梨子，可以解毒清熱，化痰止咳即使是沒有上火，也可以適量吃些梨子，來幫助身體清熱排毒，對面板非常好。

　　檸檬

　　檸檬能生津，止渴，消暑等等，新鮮檸檬切片，與溫水衝飲，可以去內火，尤其是對於經常上火的人來說，敗火效果十分明顯。

　　西瓜

　　西瓜能除煩止渴、養心安神，是夏季用來敗火的佳品，不過，對於脾胃虛寒、便溏尿清的人來說，並不是非常適合。

　　火龍果

　　火龍果清熱解毒、去火通便。適量的吃些火龍果，可以預防口角炎，對我們的眼睛也有保健作用，可以促進細胞膜形成，增加骨質密度，增加骨質密度等，不過胃寒者儘量少吃一些，易引起胃痛。

　　山竹

　　山竹中的糖類、維生素、膳食纖維、鈣、鉀等礦物都頗為豐富，對於吃榴蓮上火的人來說，吃幾個山竹就能輕鬆降火，剋制榴蓮的燥熱。

　　荸薺

　　荸薺性寒，可清肺熱、胃熱、化痰、消積，有利於防治高血壓，慢性咳嗽、吐濃痰等症。

　　蘋果

　　蘋果中含有纖維果膠，可以促進消化，同時排毒效果較強，如果是因為身體裡的毒素太多而引起的上火，通過吃蘋果來緩解上火的症狀。

　　柚子

　　柚子果肉性涼，天然溫和，可止咳平喘、清熱化痰、健脾消食，適量食用可以防治口腔潰瘍，是不錯的清火水果。

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　　牛奶

　　牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

　　草莓

　　草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　西瓜

　　西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　大豆

　　大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

　　西紅柿

　　西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。