吃什麼水果可以潤肺化痰

　　天氣乾燥，容易誘發咳嗽、支氣管炎、哮喘等疾病，多吃點水果可以潤肺化痰。那麼潤肺化痰的水果有哪些呢?今天小編為您介紹潤肺化痰的水果有哪些，你不妨來看看。

　　一、潤肺化痰的水果有哪些

　　乾燥的秋冬季節,是支氣管炎、哮喘及其它肺部疾病的高發季節,易誘發咳嗽、痰多的症狀。相對於通過藥物來治療,這時候食用一些水果來潤肺、養肺以達到止咳化痰的目的,無疑更有益身體健康。那麼潤肺化痰的水果有哪些呢?

　　1、梨

　　梨性寒,富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥的功能。最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民間常將其與中藥麻黃蒸熟食用。

　　2、枇杷

　　枇杷味甘酸、性平,入肺、胃經,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。《滇南本草》有記載:治肺痿癆傷吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小兒驚風發熱。因此,枇杷常被用於治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等症狀。

　　3、蘋果

　　蘋果要帶皮一起更能清肺。這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質可保護肺臟不受汙染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。

　　4、柿子

　　吃柿子雖然有益肺部簡單,但不能空腹吃。中醫認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。

　　5、葡萄

　　葡萄為什麼能清肺呢?因為葡萄含有豐富的維生素與礦物質元素,這是霧霾天急需補充的營養物質。葡萄還有開胃消食的效果,同時健脾和胃,有助於食物的消化。

　　6、石榴

　　石榴雖然吃起來很麻煩,但是石榴的潤肺功效還是不能否認的。石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。

　　7、甘蔗

　　蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

　　8、柑橘

　　柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

　　9、橙子

　　橙子中含有揮發油、檸檬烯等,可以促進呼吸道黏膜分泌物增加,並緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。

　　10、柚子

　　柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

　　二、潤肺化痰的食療湯

　　1、薏米藕香湯

　　材料:蓮藕300克,綠豆、薏米各100克。鹽或者白糖適量。

　　做法:蓮藕洗淨,去皮,切絲;綠豆、薏米分別洗淨,入清水中浸泡2個半小時。鍋置火上,加入適量清水,大火煮沸後放入蓮藕絲、綠豆、薏米,煮至材料熟後轉小火,繼續煮20分鐘,最後加鹽或者白糖煮至入味即可。

　　營養功效:綠豆性涼、味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養生保健的功效;綠豆所含元素還能解百毒,能幫助體內毒物的排洩,從而促進機體的正常代謝。

　　2、蟲草靈芝雞肉湯

　　原料:雞肉100克,靈芝9克,蟲草9克,乾紅棗20克,鹽3克。

　　做法:將靈芝、蟲草、雞肉、紅棗分別洗淨,放入瓦鍋內。鍋中加入適量清水,大火煮沸,改用小火煮至雞肉熟爛,加鹽調味即可。

　　營養功效:補益肺氣,化痰止咳。適用於糖尿病併發肺結核屬肺氣不足者,症見久咳痰少,氣短氣促,體弱乏力,食不知味,自汗,大便溏薄,舌淡苔自,脈細而虛。

　　3、潤肺雪梨湯

　　材料:雪梨500克,銀耳、大棗各適量。冰糖適量。

　　做法:雪梨洗淨,去皮、核,切塊;銀耳入溫水中浸泡至發,去蒂洗淨,撕小朵;大棗去核洗淨,備用。鍋置火上,加入適量清水,放入雪梨塊、銀耳朵、大棗,大火煮沸後轉小火煮45分鐘,最後放入冰糖煮至入味即可。

　　營養功效:雪梨味甘、性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等,具有生津潤燥、清熱化痰之功效。

　　三、潤肺化痰的茶飲

　　1、珠貝潤肺飲

　　材料:麥冬、珠貝各10克,沙蔘8克,款冬花6克。

　　功效:麥冬可清熱養陰、治口乾以及喉嚨腫痛,沙蔘清肺、除虛熱,珠貝潤肺、緩咳嗽痰血,款冬花平喘止咳。

　　適用症狀:乾咳無痰或痰量少、質地微稠不易咳出甚至有血絲的乾咳。

　　2、胖大海茶

　　胖大海3枚,冰糖適量。先將胖大海用溫水洗淨,再與冰糖一起用沸水沖泡15分鐘,每日1劑,代茶飲用。本方具有清熱潤肺、利咽解毒的作用。

　　適用症狀:急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎,症見咽喉腫痛,或咽癢作咳。

　　3、菊花茶

　　鮮菊花、鮮茶葉各30克***幹品各15克***。上2味剪碎,共搗取汁,用涼開水40毫升沖泡即可。幹品則煎湯代茶。每日1劑,不拘時飲用。

　　適用症狀:本方具有清熱利咽、消腫止痛的作用。主治急慢性咽喉炎,咽喉腫痛,刺癢不適等症。

　　4、金橘茶

　　金橘500克,食鹽100克。將金橘略晒***皮軟為度***,鹽漬貯瓶中,存3~6個月。每次取鹽漬金橘3~5枚,洗去表面鹽粒,搗爛,加白糖適量,用開水泡飲。

　　適用症狀:可治食慾不振、久咳不愈、小兒百日咳,也可防治感冒。

　　5、清熱止嗽茶

　　甘菊花、炙枇杷葉、霜桑葉各6克,廣皮、酒黃芩各3克,生地、焦枳殼各4、5克,鮮蘆根2支。將蘆根切碎,與餘藥共為粗末,水煎,取汁。溫飲,每日1劑。

　　功效:清熱解表,宣肺止嗽。

　　適用症狀:外感風熱,肺熱咳嗽,噁心痰多,口渴咽乾,大便乾結等症。

　　6、杏仁散寒茶

　　材料:薏仁15克,陳皮、杏仁粉、款冬花各10克。

　　功效:薏仁補肺健脾、袪風排溼,陳皮理氣健脾、化痰,杏仁粉及款冬花可潤肺散寒、平喘止咳。

　　適用症狀:痰量多且顏色白、質地偏稀的寒溼咳。

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