身體排毒的好方法

　　哪個女生不希望自己看起來美美的，但是如何體內含有毒素，不把他們排除來，無論你做什麼美容都是無濟於事的。今天小編為大家推薦排毒的方法。

　　身體排毒的方法介紹

　　1.腎臟是人體最重要的排毒器官之一。不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關的體液迴圈。充分飲水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝。每天清晨空腹喝杯溫水。

　　2.豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機體。血的血漿蛋白被胃酸分解後，能產生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發生化學反應，然後排出體外。紅葡萄酒有舒筋活血的作用。

　　3.紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進血液迴圈，起到活氧的作用。

　　4.汞是一種有毒的重金屬，在體內沉積，不易排出。但胡蘿蔔能有效降低血液中的汞的含量，排出體內重金屬毒素。

　　5.芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。堅持有氧運動能增強心肺功能 。

　　6.堅持有氧運動能增強心肺功能，促進周身血液迴圈，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。

　　7.每工作一段時間，就出去到戶外，最好高空或空氣清新的地方，活動一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的狀況。

　　8.壓力是一種精神毒素，因為壓力使我們的腎上腺激素增加，產生興奮感和緊張感。學會調解自己的心態，讓自己放鬆，比如按時休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香薰SPA，與他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。

　　排毒疑問解答

　　1、排毒需不需要吃藥?

　　市面上有很多宣稱有排毒養顏功效的藥，是不是排毒就要吃藥呢?不少女性都想知道這個問題的答案。其實，人體本身就具有強大的排毒能力，排便、排尿和出汗都是排毒。其實，排毒最好是靠合理 的飲食和適量的運動。排毒未必就要吃排毒藥物，而且長期依賴藥物排毒也不一定有好效果。如果身體真的需要通過藥物排毒調理，也要在醫生的指導下用藥，針對性將自己體內的毒素排出。

　　2、排毒是不是一定能美容?

　　排毒，有助於調理氣色，這是一定的。體內沒有毒素的堆積，面色自然會紅潤。但是，還有很多原因會影響容貌，如氣滯血瘀、氣血不足、溼熱較重等等。如果臉色不好不僅僅是由於毒素引起的，還有其他因素，那麼單純做好排毒，不一定起到美容的作用，還需要調理好身體其他方面的問題。另外，注意，長期喝中藥排毒，有可能達不到美容的目的，因為排毒中藥大多數是苦寒之物，有損脾胃。