身體排毒的食療法是什麼

  食療排毒是適合絕大部分人的排毒方法,而且效果顯著,不少食物的排毒效果非常顯著哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  身體排毒的食療法

  1.蜂蜜:味道甘甜,適合滋補強身,是排毒養顏的佳品,而且蜂蜜的糖分容易被人體吸收,營養成分高。功效:止咳潤肺,潤腸通便,排毒養顏,健脾養胃,增強抵抗力。

  2.胡蘿蔔:味道清甜脆口,活血排毒,健脾開胃的解毒食物。功效:加快人體內汞離子排出體內。適用於重金屬中毒或長期使用化妝品導致的黃褐斑、蝴蝶斑等面板疾病患者。

  3.海帶:味道鹹,有化痰消炎的功效,排毒通便的優良排毒食物。功效:海帶中富含碘元素,被人體吸收之後能促進有害物質排出體外,另外人體的病變物和炎症滲出物均能被碘元素影響排出。海帶還有吸收血管中的膽固醇的功效。適用於患甲狀腺腫大或因為缺少碘元素導致的病症,另外,對高血壓、動脈硬化,藥物中毒均有一定療效。

  4.木耳:木耳有排毒解毒,消毒殺菌,清理腸胃等功效。功效:木耳有一種獨有植物膠質,有很強的吸附力,食用後在人體消化系統內將各種灰塵、雜質、毒素吸附起來,然後排出體外。對於經常在工地工作的工人和教師非常有益,應該多食用木耳。

  5.黃瓜:味道甘甜爽口,有顯著的清熱解毒、止咳潤肺的功效的排毒食物。功效:黃瓜中含有的黃瓜酸,能加快人體的新陳代謝,促進毒素排出體外。富含維生素C,有美白護膚的功效,抑制人體黑色素的形成。黃瓜還有治療炎症的功效,適合所有人群,尤其是夏天天氣炎熱的時候還能止渴。

  6.綠豆:綠豆是清熱解毒降火的必備食物。功效:幫助人體排毒,促進新陳代謝。上火的人很適合喝綠豆糖水解毒降火。綠豆還有降低體內膽固醇、抗過敏的功效,適當加入一些冰糖或蜂蜜效果更佳。

  日常身體排毒的食譜

  1、醋溜綠豆芽

  首先,洗淨綠豆芽並用沸水焯一下後,在涼水中浸泡、撈起、瀝乾,然後,在油鍋內把花椒炸焦,撈去花椒,加入蔥,綠豆芽,再加鹽、糖、醋、味精調味,再用溼澱粉勾芡。

  醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦。

  2、海帶燉鴨

  先將海帶切成方塊,鴨剁成小塊。然後,用開水把鴨和海帶燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒調味,用中火把鴨燉爛,再加適量的精鹽。

  海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質,是不是很實用捏!

  3、蜂蜜粥

  首先,將大米淘淨,放入鍋中,再加適量清水煮粥,直到熟時,按個人口味加入蜂蜜,再煮沸即可。每日一次,連續3-5天。

  此粥能補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便,有助於排出身體毒素。

  中醫排毒的八大方法

  汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。

  吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

  下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以洩制洩。

  和法——感冒的時候,疾病在半表半里,出現口苦、咽乾、目眩等寒熱症狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。

  溫法——主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。

  清法——就是清熱解毒,病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。

  消法——人吃東西多了,胃裡消化不了或者身體出現浮腫,就得用消導製劑,比如山楂丸,幫助消除食物。

  補法——病人氣血虛弱,出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法,但是很多補法不能亂用。

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