男性痔瘡的症狀與預防方法

　　俗話說“十男九痔”，可見痔瘡是男人無法言喻的痛。所以做好預防措施是關鍵，那麼男性痔瘡怎麼預防呢?男性痔瘡的症狀有哪些?下面由小編為大家講解下男性痔瘡的相關症狀與預防吧。

　　男性痔瘡的症狀

　　***1***疼痛

　　疼痛是外痔常見的症狀。因外痔位於齒線以下，由脊髓神經支配，屬有痛區病變 ，一旦外痔發炎，腫脹，則疼痛明顯。

　　***2***便血

　　便血是內痔的常見症狀，但並非每次解大便時均有便血，一般以大便乾燥時為多 見，出血量不等，可為糞便帶血、便後手紙帶血或點滴而出，嚴重者可出現射血。

　　***3***大便困難

　　便祕與痔瘡的發生、發展變化關係密切，由於病人畏懼排便時引起的肛門疼 痛，久忍大便，既加重了便祕，又造成排便習慣紊亂，增加了排便困難症狀。

　　***4***突起和脫出

　　肛緣突起，有異物感，便時不易擦淨，汙染內褲是外痔的標誌。脫出則是 內痔的常見症狀。內痔早期無脫出症狀，只有在肛門鏡檢查時才能發現痔核的存在，或大便時由 於腹部的壓力增高和糞便向下的推力，使內痔脫出於肛門外，少則一處，多則呈一週脫出於肛門 外。嚴重者，可於行走、咳嗽、勞動用力時亦見痔核脫出於肛門外。

　　***5***肛門潮溼和瘙癢

　　肛門經常潮溼和瘙癢，預示著痔瘡的存在，但需與肛門溼疹相鑑別。

　　男性痔瘡的預防方法

　　1、每天早上一杯溫開水，多喝水

　　起床後刷牙後，記得給自己一杯溫開水。清理疏通一下腸胃，能讓大廁更加通暢有效防止痔瘡和便祕。多喝水可防止大便乾結，減輕痔瘡疼痛。通常每天應喝水至少8杯***每杯約227克***，夏天和運動後飲水量應更高。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。

　　2、注意平時的飲食

　　如果已經有了症狀，那必須要忌辣了，辣椒只會加重其症狀。當然忌口之後雖然短期內可能不會出現明顯改善，但堅持兩三週之後，你就會發現上大廁很暢快了。大便通暢能減少便祕，可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少菸酒。

　　3、早睡早起

　　相信這個生活習慣大家都聽得不耐煩了。這裡不得不提醒那些經常熬夜的人，如果不想自己在四十之後出現這樣或者那樣的問題，還是建議有條件的話就早睡早起。這樣才能保持一個身體正常的作息以及代謝。

　　4、養成每天上大廁的習慣

　　話說人正常代謝一般為每天一次大廁，這樣才能保持腸道的清潔衛生。當然根據個人實際情況，不能因為上大廁而上大廁。

　　5、縮短如廁時間

　　專家稱，許多忙碌的上班族都有在如廁時讀書、看報的習慣，更有甚者，在廁所裡一蹲就是半個小時。殊不知如廁時間長不僅不衛生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。縮短如廁時間是預防痔瘡的有利措施，應該注意每次如廁儘量不要超過3分鐘。

　　6、多運動

　　加強體育鍛煉，避免持續保持同樣的姿勢。特別是從事久坐、久站、活動少工作的人，更應積極參加體育活動，如廣播體操、太極拳、球類活動等。還可做自我收肛運動，每天1~2次，每次3~5分鐘，增加血液迴圈，調和人體氣血，促進胃腸道蠕動，減少盆腔充血，改善痔靜脈迴流。孕婦可適當做些家務活、散步等。

　　7、及時治療肛門及大腸炎症

　　如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病，要及早治療，避免長期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部，引起痔靜脈的充血和擴張。

　　8、便祕病人自我按摩肚子

　　有便祕的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便祕。

　　9、避免久坐和久立

　　因為人體是直立的，本身就有地心引力的作用，還有整個身體向下的重力，這些都會導致肛門的壓力增加，而且，我們的腸道又很長很彎曲，還是採取蠕動的方式，所以，如果再久坐久立，肛門的壓力就更大了，所以，我們會發現經常坐在辦公室不運動的人很容易便祕，因此，建議坐辦公室的白領們，坐一段時間後要站立起來活動一下，有利於預防痔瘡。

　　10、熱水坐浴

　　痔瘡主要是由肛門區域性血流淤滯成塊造成的，每日定時用熱水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，改善區域性血流狀況，軟化區域性組織，大大緩解痔瘡問題。