保養卵巢最好的方法介紹
卵巢保養得好，可以使面部面板細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，那麼，具體有什麼方法嗎?接下來，小編就和大家分享保養卵巢最好的方法，希望對各位有幫助!
保養卵巢最好的方法一
一、養巢儀保養
1、儀器：卵巢保養腰帶;卵巢保養輻照儀
2、使用方法：外用
3、特點：可購買在家使用，每天1~2次，攜帶不便，效果慢，不持久。治標不治本。
二、精油按摩
1、精油主要成分：藏紅花、玫瑰醇、香葉醇、苯乙醇、金合歡醇及其酯類、芳樟醇、玫瑰醚、丁香酚、甲基丁香酚。
2、使用方法：外用
卵巢保養
3、特點：個人很難操作，需到專門的機構，按摩找準卵巢位置困難，效果不明顯，保養主要心理作用。
三、藥物保養
1、主要成分：動物激素、化學合成激素***代表:黃體酮\雌二醇等***
2、使用方法：口服、注射
3、特點：通過折射激素或口服激素，效果顯著，但副作用大，依賴藥物，容易發生癌變。
四、植物內分泌養巢法
1、主要成分：Animates Capsules和安美姿養巢膠囊等產品
2、使用方法：口服
3、特點：服用量少，攜帶方便，見效快，作用持久，標本兼治。不含激素，安全可靠，沒有依賴性。
五、卵巢食療保養
1、主要成分：比如豆漿，豆腐，綠豆，山藥，葛根、山楂，葡萄、綠色蔬菜、柑橘類水果等
2、使用方法：飲食
3、特點：通過日常飲食補充豆製品、多吃蔬菜水果，保證維 生素E和維生素B2，以及上述成分，安全可靠，但是要持久堅持通過飲食獲取。
產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸菸，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害，也不更好的對卵巢有很好的保養作用。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。
另外一些女性朋友一提到更年期就色變，因為更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經期和絕經期前後的一段時間。處於更年期的女性往往容易激動、失眠、情緒波動大、喜怒無常，而這時也是女性婦科腫瘤的高發時期!女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對於提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。
女性保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵。常用的養巢方法有：養巢儀保養、精油按摩、化學藥物、食療保養、哈佛”9+1”養巢法等。各種方法都有各自的特點。
保養卵巢最好的方法二
黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
綠豆：夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便祕，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
番薯：營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。
山楂：主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
蘋果：有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。