秋季怎麼預防感冒的方法最有效

　　每年一到換季，就開始有大把大把的人開始感冒了，很少人能倖免，感冒是件很煩的事，秋季怎麼預防感冒呢？以下是小編為大家整理推薦關於預防秋季感冒的一些方法，希望對大家有所幫助。

　　預防秋季感冒的方法

　　細節一：感冒病毒在門把手上可存活2天

　　你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎？最近有研?a href='//' target='_blank'>咳嗽狽⑾鄭?ǔＤ艽婊盍教焐踔糧?な奔洹６?芯炕狗⑾鄭?恍┗頰呔?＝喲サ那?潁?熱綾?涿藕兔虐咽鍾?0%的機率留有感冒病毒。

　　耳鼻喉專家曾經做過的一個研究證實，患有感冒的客人離開賓館後，賓館房間內的電視機遙控器、電源開關甚至筆上依然留有大量感冒病毒。下一位入住這個房間的客人可能因此患感冒。

　　這也就是說，如果你家裡有感冒患者，那麼請儘量別接觸門把手、遙控器等多人頻繁使用的物品。諸如此類的物品還有電燈開關、浴室裡的水龍頭、電話機等等。

　　天氣乾燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。因此要想不受感冒的困擾或增強與感冒抗爭的能力，飲食調理就不能不提到“日程”上來了。

　　細節二：感冒了別與人近距離接觸

　　在醫院門診，前來就診的感冒患者中，不少是全家齊齊上陣，不要誤以為他們中很多人是來陪護的，其實是一大家子都患上了感冒來看病的。

　　有個三口之家，妻子先感冒了，卻抱著孩子做一些親吻等親近性動作，繼而孩子也感冒了，而丈夫也不知情，抱著孩子逗著玩，結果三人不得不上醫院看感冒。醫生說，家人如果有感冒，一定要儘量避免與孩子近距離的接觸，比如親吻孩子臉蛋、與孩子口對口說話等等。

　　細節三：保暖過了頭也要患感冒

　　嬰幼兒為何容易患感冒？孩子年齡小，身體抵抗力弱固然是原因。但更多則是人為造成的，比如保暖過了頭。

　　最近天開始變冷了，一些年輕的父母以為孩子太小會怕冷，便給孩子穿上了小棉襖加外套，保暖過頭了。其實這是好心辦壞事，反而更容易招致孩子感冒，小孩本來就好動，新陳代謝也快，衣服過多過厚，小孩就容易出汗。汗水變涼後，溼溼地貼在小孩的面板上，很容易著涼。所以，家長應根據氣候變化適當地為孩子增減衣服，而不是衣服越多越厚就越保險。

　　細節四：“洗手”是最好的預防辦法

　　從接診情況來看，幼兒園的孩子患感冒較多。這是為什麼？因為幼兒園裡一旦有人患感冒，那麼班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒，而其他孩子在玩過留有病毒的玩具後，就容易患感冒。

　　有什麼辦法預防感冒呢？其實很簡單，從洗手做起。手每時每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以用洗手液洗手有助於預防感冒，人們戴口罩也是一種預防辦法。此外，早晨起床後和傍晚時分，要開窗通風，最好各1小時。

　　所以，很多事從細節開始做起，就能避免很多不必要的麻煩，而且這還關係到我們的個人健康問題，從小做起，從身邊做起，注意個人的衛生問題，讓感冒跑得遠遠的，讓自己每一天的生活更加舒心。而且，也很有必要讓身邊的人注意下他們的個人衛生哦，減少感冒發生的機率，給你多點時間去親近自然，享受下健康的快樂，也是一件很好的事。

　　9種飲品預防秋季感冒

　　1、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。

　　2、姜棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

　　3、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

　　4、薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

　　5、菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。

　　6、蘿蔔飲：蘿蔔適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

　　7、三辣飲：大蒜、蔥白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。

　　8、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

　　9、薑糖飲：鮮薑末3克、紅糖***或白糖***30克，開水沖泡代茶飲。

　　秋季感冒預防須知

　　1.注意冷暖。

　　當人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液供應減少 ,區域性的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。

　　2.不要勞累。

　　原因是此時免疫功能較弱 ,抵抗力較差。

　　3.鹽水漱口

　　每日早晚用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。

　　4.出門戴帽子

　　雖然頭部並非人體散熱最多的部位，但對溫度非常敏感，是其他部位的5倍。因此，感冒的人最好戴上帽子，特別是老年人，即使沒感冒，也要養成出門戴帽子的習慣。

　　5.做少量運動

　　很多人認為，感冒了不能運動，但研究發現，少量運動有助於緩解症狀。把一些嚴重感冒的人分成兩組，第一組進行每週5天、每天30分鐘的運動，比如慢走，另一組只是休息。運動的人到下午和晚上時症狀會好一些。

　　6.勤洗手

　　這是預防感冒的最好方法。人們每天都要接觸各種各樣的物品，電話、門把手、電梯按鈕……這些都可能暗藏流感病毒。建議在飯前便後、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。

　　7.感冒要多吃，發燒要餓著

　　美國印第安納大學臨床家庭醫學科副教授皮特·納林說，發燒就是體溫上升，通常與身體的免疫系統受到刺激有關。它能幫助人體免疫系統戰勝病毒和細菌。發燒時，身體各項機能都處於較大的生理壓力下。這時如果吃東西，很可能將食物中吸收的物質誤認為“過敏原”，從而引發痙攣。相反，感冒就得多吃一點。當然，這也得因人而異，但不管什麼症狀，喝足水都是必要的。

　　8.感冒時喝點雞湯

　　研究人員發現，與大量蔬菜一起烹飪的雞湯可以緩解感冒的一些症狀，如流鼻涕和鼻塞。但為了消除其他感冒症狀，還要對抗炎症，必要時還得吃藥。

　　上面為大家介紹了夏秋交替預防感冒的一些湯飲偏方和注意事項，這個季節一定要做好防病工作，特別是老人和小孩，日常可以做些少量運動，增強抵抗力。

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